Dijabetes Jabuke

Jabuke su jedan od najvažnijih poznati hrane prehrani svake osobe. Općenito, bilo koje voće pomaže u kontroli razine šećera u krvi i jabuke dijabetesće biti zdrav za to. Naravno, u ovoj bolesti, postoje neki plodovi se ne preporučuje, međutim, za njih to nije točno iznad slatkih plodova.

dijabetes Jabuke To može biti sigurno uključena u prehrani i na taj način dobiti potrebne hranjive tvari, i zadovoljiti vašu potrebu za slatkim bez vredadlya zdravlje.

Pripravak jabuka

Kao što je poznato, da je voda 80-90% mas jabuke. Osim toga, oni sadrže:

• šećer u količini od 5 do 15%.

Njihova prisutnost uvodi dijabetes zbunjeno kao odgovor na pitanje da li je jabuka s dijabetesom. Međutim, postoji značajna razlika između prirodnih i šećer koji se koristi vpitanii. Prirodni šećeri u jabukama ne uzrokuju nagli porast glukoze.

Osim toga, glikemijski indeks ti plodovi dovoljno niskim i u rasponu od 34 do 40. Dakle, srednji voće sadrži oko 18,91 grama šećera.

• vlakna, što je 0,6% težinski frukta-
• vitamina A, C, B1, B2, B6, P E.

Skreće se pozornost na činjenicu da jabuke sadrže vitamin A 50% više limun. Vitamin B2 su i više nego bilo kojeg drugog voća. To je neophodno za normalan ipischevareniya rasta. Usput, to se naziva „vitamin apetit”;

• karotin-
• škrob - 0,9% -
• elementi u tragovima željezo, natrij, kalij, kalcij, mangan, sumpor, magnezij, bor, aluminij, vanadij, nikal, krom, molibden, cink, fluor
• organske kiseline - 0.3 do 0.9% -
• pektini - 0,27%.

Korisni svojstva jabuke dijabetes

Među korisnim svojstvima jabuke s dijabetesom treba napomenuti smanjenje kolesterola u krvi i sprječava razvoj ateroskleroze, zbog visokog sadržaja pektina i povrća volokon.Odno prosječna jabuka s korom sadrži 3,5 g vlakana koja je više od 10% od dnevne ljudske Noma, voća bez kože sadrži samo 2,7 g vlakana.

posuđe

Netopivo prošle molekula, pridaje na kolesterol, olakšati njegovo uklanjanje iz tijela, čime se smanjuje rizik od začepljenja krvnih žila plaka. A ukrepleniepektinom stjenkama krvnih žila doprinosi spriječiti razvoj ateroskleroze. Istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija 2 jabuke smanjuje za 16%, razinu kolesterola.

kolesterol Urovel

Gore dijetalnih vlakana, ne samo pomoći u održavanju krv nivo kolesterol, nego i spriječiti pojavu zatvor. Upija otrova i toksina vkishechnike, pektin potiče svoje kontrakcije, pomaže da se nosi s proljevom, sprječava fermentacije procese, stvaranje žučni kamenci. Liječnici preporučuju jesti jabuke prisaharnom dijabetesa, i za prevenciju mučnine i povraćanja.

imunitet

Osim navedenog, korištenje je neprocjenjiva kada nedostatak jabuke vitamina i anemija jer sadrže puno vitamina i elemenata u tragovima. Oni imaju tonik efekt, povyshayutustoychivost tijelo za zračenje, jača imunološki sustav, normalizira metabolizam i obnoviti tijelo nakon visokog intenziteta vježbanja. Unatoč soderzhaniesaharov, dijabetes jabuke ne snosi štetu, već naprotiv, korisni jer šećer u njima zastupljeni uglavnom fruktoza ne uzrokuje hiperglikemiju, da je zasićenost šećera u krvi.

metabolizam

Ove jedinstvene prednosti obnavljanje metabolizam, normalizira ravnoteže elektrolita, usporava starenje i ukupni pomlađivanje tijela. Za bolesnika podvrgnutih operaciji, a posebno koristan celuloze od jabuke, jer ima svojstvo da bi se poboljšala sposobnost tijela da ubrza cijeljenje zglobova i povećati imunološku aktivnost. Sadržane u ovim plodovimamakronutrijenti Fosfor potiče aktivnost mozga, jača živčani sustav, pomaže u borbi protiv nesanice, smirujući učinak.

Svi dijabetičari sumnju o tome da li s jabukama dijabetesa, odavno. Njihova prisutnost u prehrani svake osobe, ako ne mora, dakle, krayneymere poželjno.