Hrana za dijabetičare tipa 1 i 2: ukusna, jednostavna i pristupačna

Recepti za dijabetičare sadržavati minimalno masnoća i ugljikohidrata. Glavna hrana u receptima za dijabetes - da se pridržavaju uravnotežene proizvoda.

Kuhanje Recepti za dijabetičare danas su dostupni u širokom rasponu. Ovaj članak uključuje najukusnije recepte za dijabetičare. Ako je život morate ići s bolesti kao što su dijabetes, ne treba se uzrujavati, jer pruža nevjerojatno moderne kuhanje ukusne recepte za dijabetičare. Vrlo često, ta jela zovemo "pravi pekmez" ili "Uši nisu ottyanesh", Tako dijabetes kulinarski svijet kao i raznolik kao kuhanje i obična osoba.

Koji su recepti za bolesnika s dijabetesom, ukusan i privlačan?

Za potvrdu riječi raznolikosti u receptima za dijabetičare, treba opisati specifične primjere recepata, koje su najukusnije i usta zalijevanje.

Prehrana za dijabetičare (recepti) može početi s uobičajene "punjene paprike"Koji bi trebao biti pripremljen u multivarka ili konvencionalnoj pećnici. A stvari to bi trebalo biti rižu i meso. Dakle, trebat će vam 3 porcije 6 kom. papar, 200 g mljevenog mesa, radije piletina, pola šalice riža, luk (1 kom.) rajčice ukusu (obično traje 3-4 kom.), začinsko i ljekovito bilje. papar punjenje će se sastojati od biljnog ulja (2-3 žlice. žlice) i povrća smjese. Iznos ovisi o ukusu juhu. Nije svatko voli veliki iznos, ali netko naprotiv umaku hits licu mjesta.

Nakon navođenja sastojke recept za dijabetes, skrećemo na opis metode pripreme. Ukupno vrijeme kuhanja punjena paprika - 1, 5 sati. Prva stvar koju treba učiniti - kuhanu rižu, malo ga soli, ali ne dovesti do pune pripreme. Bolje je da je riža bila nedovoljno kuhana. Nakon toga, pržiti luk u ulje, naznačen time da prethodno odrezani to. Za krzno sa paradajz pojavio bez ikakvih problema, trebate zaliti kipućom vodom rajčice. Čišćenje rajčice kože, dodajte ih u luk i na pirjati 10 minuta do vode rajčice više ili manje ispario. Dalje, pari povrće smije miješati s rižom i mljevenim mesom, miješanjem i dodavanjem malo začina dopušteno. Sada se okrećemo pripremu samih paprike. Oni moraju biti iznad svega, bez sjemenki i oprati. Oprane paprike stvari sa prethodno pripremljenom smjesom i spremni paprike dobro staviti u lonac. Ovdje smo, i trebamo juhu. Potrebno je da ih ispuniti papar i kuhajte na laganoj vatri oko sat vremena. Kao rezultat toga, jedan od recepata u dijabetesu ispada nevjerojatno nježan i ukusna.

Salata Recepti za dijabetičare

Mi svi vole salate, bez obzira na to jesu li ili ne patimo od dijabetesa. Dijabetička Recepti, naime salate, nude se u raznim, a sadrži niz sastojaka, što rezultira u potrebnu količinu vitamina koji ulaze u tijelo, unatoč prehrambene sadržaja salate. Jedan Mouthwatering recepti za dijabetičare je salata pečena feta sir s dodatkom rajčica i začina. Takva salata veća odnosi se na početak i zahtijeva 30 minuta za vrijeme pripreme. Za ovu kreaciju trebate maslinovog ulja, nekoliko rajčici dobar zrelosti. Obično to traje oko 2 porcije 4 komada. Daljnji važan sastojak je feta sir. To treba biti oko 200 g Možete dodati prstohvat origana, ali to nije za svakoga. Obvezni zahtjev - dodavanje par češnjaka klinčića u pomelennom, octa i malo salate. Nemojte se bojati eksperimentirati. Ovo je jedan od recepata za dijabetičare, gdje nema ugljikohidrata. Dakle, sa sigurnošću možemo jesti, a ne bojati utjecaju hrane na šećera u krvi.

Kako pripremiti? Prva stvar koju morate učiniti je zagrijavanje peći dobro, otprilike 200 stupnjeva da se kalupe, prethodno podmazati s maslinovim uljem, položite rajčice, dodajte sol i papar na okus, a gornji set sa feta sirom, dodati malo maslinovog ulja i začina. Prije nego što stavite obrazac u pećnicu, dodati malo češnjaka. Zatvaranje oblik folije, stavite na 20 minuta u zagrijanoj pećnici. Post salatu možete ga ukrasiti sa zelenom salatom i posuti balsamico octa. Kora hrskava kruh nadopunjuju okus i neobična jela poput.

Još jedan od dostupnih recepata odličan izbor za dijabetičare je odličan salata od cvjetače, brokule, orašastih plodova i sira. Na njegovu pripremu što će trajati oko 30 minuta, a sastojci trebaju 400g cvjetače 200 g brokule, 100 grama sira, 50 grama orašastih plodova (oraha ili drugih okusa), 150 g vrhnja 15% mliječne masti, 100 grama brusnica, pola limun, peršin i kopar, luk pero soli. Cvjetače i brokule ispere i podijeljeni u florets i ostavi 15 minuta u hladnoj slanoj vodi. Kuhati dok ne omekša karfiol i brokulu ako je mlada i svježa, možete staviti u salatu svježe. No, ako je brokula nije tako mlad, onda ga kuhajte oko 5 minuta u kipućoj vodi. Zatim uzeti brusnice, ne zaboravite svoju žlicu i protrljati kroz sito. U tom masom staviti pola cvjetača i promiješati. Drugi dio kupusa sipati sok od pola limuna i miješati previše. Brokula je također potrebno sipati sok od limuna. Ostaviti sastojke lijepo raspoređenih na ploči kroz 15 minuta. Sir kaša s tanjura i povezivanje s sjeckanim orasima. Veličina oblik kugle s malim jabuka. Stavite kugle u glavnom zdjelu kupusa i pospite sjeckanim zelenim lukom. Sada trebate pripremiti umak vrhnje. To je prilično jednostavan. Morate donijeti kremu i dodajte sitno sjeckani peršin. Poslužite odvojeno.

Juhe Recepti za dijabetičare tipa 2, 1 i

Recepti za dijabetes tipa 1 i 2 uključuju, naravno, i prvo jelo. Konkretno, juhe. Kuharice nude ukusne recepte za dijabetičare, od kojih je jedan recept za pripremu juhe od gljiva. Juha je smjesa gljivica. Ukupno, ovo jelo će vas odvesti oko 1 sat. Sastojci trebaju biti izabrani sušene bijele gljive (15 g), maslinovo ulje, luk (1), komad se usitnjene gljive (500g), peršin, češnjak (2 režnja), biljna juha i nekoliko kriški osuši kruha.

Za pripremu bolje da se svježe gljive s dobrom gustoće. Za početak bi potopiti gljive u kipuću vodu, zatim ocijedite vodu, izrezati na lijepe gljive i ostaviti malo za daljnje uređenje. U posudu sipati 1 žlica. žlica maslaca i pržiti 1 luk sa suhim gljivama. Zatim u tavu dodajte svježe narezane gljive i nastavite pržiti na jakoj vatri 5 minuta. Nakon prženja ulijte preostali nakon namakanja gljive u posudu za vodu i dodati juha vrenje. Sadržaj tavi kuhati 20 minuta. Sljedeći korak je priprema croutons. U tu sušenog kruha treba biti dobro utrljati češnjak. Mi smo dobili češnjak tost. Kad je juha skuhana, bolje je da se malo ohladi, preliti na ploče, od kojih svaki dodati malo sušenih gljiva, peršin i croutons. Dobar tek!

Recepti za dijabetičare s fotografijama, naravno, jasnije osigurati postupak kuhanja, ali uzimajući shvatiti čak i najjednostavniji recepti, drools i bez fotografija. Na primjer, recept za dijabetes, koji po samom nazivu čini želite probati. Juha s limunom i ljekovitog bilja. Zvuči dobro, zar ne? Na svom kuhanje traje oko 30 minuta. 1 dio juhe sadrži 120 kcal. Masti - 4 g, ugljikohidrati - '15 Sastojci za stvaranje ovog remek-djela: 2 litre juhe (piletina nužno) malo malo tjestenine, par jaja (3 kom), sok od limuna (od 1 limuna), sjeckani luk, trstika i jednostavno kriške limun, djelujući za uređenje.

Sama juha tako nježan i mali makaronki tako atraktivno da bi bilo poželjno da se probati i probati. Vi samo trebate uzeti veliki lonac i prelijte juhu i kuhati. Kuhanje tjestenine oko 5 minuta, da ih dodate u tavu sa smjesom. Uzmi jaja, ih whisking do pjene, stavite ih u sok od limuna i malo hladne vode. U ovu smjesu morate dodati nekoliko žlica juhe, ne zaboravljajući da ga promiješati stalno. Sve je dobivena smjesa treba biti polako se izlije u lonac sa zajedničkim juhe za kuhanje i 3 minute pri vrlo niskoj temperaturi. Poslužite juhu bolji, garniranog kriške limuna i bilja.

Šećerna bolest: recepti za glavna jela

Ovaj dio treba opisati recepte za dijabetičare tipa 2, naime, druga jela. U dijabetesa tipa 2 recepte koje se prenose do tri puta, treba biti kuhana ili na pari u pećnici, to je vrlo blag i koristan način liječenja. Uostalom, nitko neće odbiti mouthwatering mesne okruglice s umakom od jeruzalemske artičoke. Ukupno vrijeme za kuhanje - 1 sat 30 minuta. To ide dosta dugotrajan jelo, ali je nevjerojatno okus pokriva sve troši na pripremu snaga. Sastojci će vam trebati: piletina 500 g, 400 g jeruzalemske artičoke, 1 komad jaje, 2 žlice umaka od rajčice, žlica biljnog ulja, svježe bilje. Za umak uzeti 1 paprike, patlidžan 200 g, 200 g tikvica, 2 srednje jabuke, luk glava 1, 3 žlice umak od rajčice, peršin, bosiljak i komorač.

Priprema: Nasjeckajte piletinu u stroju za meso ili miješalica, Jeruzalem artičoke, čisto i jednostavno nasjeckati brusilica, sitno nasjeckajte povrće. Pomiješajte meso, artičoke, povrće, jaja i umak od rajčice, sol. Oblikovati male kuglice veličine male jabuke. Postavite mesne okruglice u parobrod i kuhati dok ne omekša. Sada trebate pripremiti bugarski umak. Patlidžan, tikvice i jabuke oguliti i izrezati na kocke. Luk i paprike sjeckani. Zagrijte tavu i namažite ga maslacem, pržiti luk i papar do zlatno smeđe. Dodaj tikvica, jabuka i patlidžan i pržite još 10 minuta. Stavite povrće u umaku od rajčice i dodajte hladnu vodu tako da voda pokrivena povrće. Kuhajte 25 minuta. Nakon soli i dodati začine i kuhajte oko 5 minuta Kaša neko povrće tolkushkoy. To ostaje lijepo ukrasiti jelo, raširena na tanjur mesne okruglice i umakom. Recepti za dijabetes 2 i 1tipa ogroman. Možete kuhati sve vrste jela, i upuštati se ne samo sebe, nego i svoje najmilije.

Objed sa šećernom bolešću: jednostavne recepte

knjige ulinarnye sadrže izbornik za dijabetičare s receptima, koje odražavaju ne samo složen i dugotrajan jelo, ali i puno jednostavnije. Odličan primjer bi bio složenac od ribe i riže. Pripremanje jela 1 sat. Ovo jelo je savršeno za ručak ili večeru, i za dijete i za odraslu osobu s dijabetesom.

Ako kupite gotove riblje filete, priprema vam ne daje nikakve probleme. Osim riže i ribe mogu se dodati i povrće. 6, broj dijelova treba uzeti 800 g ribljih fileta, rižino kupe 2, par mrkvi, nekoliko umjetnost. žlice majoneze, 150 g tvrdog sira, i par žarulja i biljnog ulja sa začinima.

Korištenje dijabetes recepti riba, vi ćete biti iznenađeni kako brzo su pripremljeni i kako su ukusne i korisne ne samo za dijabetičare, ali i za zdrave osobe. Postupno ukidanje kuhanje ribe složenaca počinje pripreme raščinjenih komada riblji fileti. Uzmite luk i mrkvu, pržite s komadima ribe za deset minuta, nakon čega slijedi dodavanje vode, sol, papar i nastavite kuhati dok se gašenje. Priprema riže za kuhanje uključuje potrebu da ga opere. Kuhana riža, stavi ga na dnu posudu za pečenje, a zatim staviti majoneze i ribu na vrhu ribe. Drugi sloj na vrhu ribe - preostali riže i sira, naribanog. Mjesto u pećnicu i pecite do zlatno smeđe. Okusi ništa drugo tamo!

Deserti za dijabetičare: jagoda s stevije

Trebat će vam kile jagoda, smrznutih infuzije stevije u kocke (8 komada). -1 žlice limunov sok. Priprema: oprati i osušiti jagode. Led s stevije razbiti u male komadiće (npr miješalica Dodaj leda jagode i sok od limuna, dobro izmiješati mikserom širiti smjesu preko sladoleda zdjele i držati u frižideru oko sat vremena -... jedan i pol svakih 15-20 minuta treba pomiješati desert desert. to može biti ukrašen grančicom metvice, limuna ili nekog drugog voća. Ako želite, možete dodati niske masnoće jogurt.

Kao što se može vidjeti iz pregleda recepata, dijabetes meni ne pate od nedostatka proizvoda. Glavno pravilo - slijediti dijetu, ne jedu zabranjene namirnice i zamijeniti ih preporučuje. Dijabetes nije sramota. Šanse su, ako imate bolesti kao što su dijabetes, čini živite zdrav život, brinuti za svoje blagostanje, da se držati u dobroj formi.