Kremasta salata s tunom, jajima i rakova mesa

I ovdje opet je privukao egzotično. Što ćete učiniti s tim!? Recepti koje želim podijeliti, ja osobno još nisu ispitani. Mark za sljedeći tjedan. No, jedno ime je vrijedan nešto!

Iskreno - Bojim se prejedanja, ali s druge strane, to je tako hladno otvrdnuli volje i disciplinu proizvedena. I bez dijabetesa ne može biti!

Kremasta salata od tune upravo sjajan. Ona hrpa skupih sastojaka u inozemstvo. Na primjer, kako bi pronašli pravi rakova mesa će morati odriješiti kesu pristojnu svotu. Imamo supermarket prodaje samo smrznute kandže, pa s njima i raditi da se tako izrazim.

Dijabetičari s ograničenim financijskim sredstvima i dalje mirno staviti sline i ugristi za jezik. Svi ostali su snažno preporučamo isprobati kremasta salata s tunom, jaja i rakova mesa.

Budite sigurni da ostavite svoj komentar i komentare. Pa, ja diktirati recept.

Sastojci maslac salata s tunom:

• Jaja - 2 kom.
• Konzervirane tune (u vlastitom soku) - 2 konzerve
• Rak meso (isjeckanog) - 150 g
• majoneza - 100 g
• Kiselog (lean) - 1 žlica
• Senf - 1 žlica
• Osuši kopar (isjeckanog) - 1 TSP
• Crni papar - 1/8 žličice
• Limunov sok - žličicu
• Marinirani kopar - 2 žlice
• Krastavaca (pre-cut krugovi) - 2 kom.
• Mladi luk (sitno sjeckani) - Puig.

Kuhanje maslac salata s tunom:

1. Prvo, morate kuhati jaja.
2. Ulijte vodu u malom loncu, staviti kuhana jaja i kuhati 10 minuta.
3. Onda super, uklonite ljuske, oprati i sitno isjeckati.
4. Kaša ribu s vilicom, dodajte kuhani rakova meso, majonezu, senf i kiselo vrhnje.
5. Izmiješati u jaja i krastavaca.
6. Pospite koprom, začina i zeleni luk.
7. Još jednom sve dobro izmiješati.

Salata je spreman! Poslužite ga na stol hladno. Tu je jelo u skladu s individualnim planom prehrane. Svakako podijeliti s voljenima ukusan, inače pršti od schastyaJ

Trebali bi imati salata od tune sa rakova mesa za oko 8 obroka. Dobar tek i dobro probavu!

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 243

Protein - 23,5 g

Masti - 15 g

Ugljikohidrata - 3 g

Vlakna - 0,3 g

Natrij - 305 mg