Osnovna senf umaku s dijabetesom

Dobro došli!

Senf čini naša srca kucaju brže. Kao rezultat toga, višak masnoća je spalio brže i postaje nekako toplinu i zabava oštrim malo po srcu. Ali, ako imate neke kontraindikacije vezane uz komplikacije koje proizlaze zbog dijabetesa, senf umak očito nije za vas.

Svi ostali - dobrodošli u kuhinju. Samo 5 minuta slobodnog vremena i umak na vaš stol ukras će gotovo sve kulinarske remek vlastitom rukom.

Idemo!

Sastojci osnovne senf umaku s dijabetesom:

• nemasnog majoneze - 1 cijev
• Dijon senf - 4 žlice
• Mladi zeleni peršin (sitno sjeckani) - 1 hrpa
• Svježe (osušen) koromača - 3 (1) žlica

Priprema osnovne senf umaku s dijabetesom:

1. Izrežite bilja kao fino je to moguće, tako da čak i praznu sok. Mi pomak u veliku zdjelu.
2. Dodavanje najviše low-mast majoneze i Dijon senf. Ako je previše začinjena, začinite drugi dio od papra.
3. Smjesa se izgnječi do homogenosti. Pokrijte sa poklopcem (ili ćemo prijeći na posebnom hermetičkim tanjure), staviti u hladnjak na jedan dan.

Do sutra navečer obrok senfa umakom sa začinskim biljem nabrekle, poprima svoj autentičan okus. Poslužite ga sigurno omiljenih jela, ali ne zaboravite na kalorije i ugljikohidrate zbog umaka, jer oni su često previdi pri izračunu prehrambene dio vrijednosti.

Umak je toliko dobra da je teško da ne zlorabe. Ali mi smo ljudi sposobni, iskusni, kontrolirati sebe u svakoj situaciji, zar ne?

Jesti umak na zdravlje. Angažirajte sportski, osmijeh, pokušajte da se odnose na bilo koje od bolesti života s optimizmom.

serviranja: 24

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 10.5
- 0,2 g proteina
Masti - 0,4 g
Ugljikohidrat - 2 g
Vlakna - 0,3 g
Natrij - 141 mg