Riba u dijabetes

Riba u dijabetes Smatra se da je vrlo korisno za ljudsko tijelo, jer sadrži velike količine proteina, minerala, vitamina i drugih sastojaka koji su potrebni za tu osobu.

Posebne pogodnosti ribe na dijabetes Ona leži u činjenici da se probavlja puno bolje i brže u tijelu nego myasoptits i životinja. Ispada ribu, uz pileće meso je najbolji izvor visokokvalitetnih proteina, koji sadrži aminokiseline potrebne za tijelo.

Koristite sljedeći izračun sadržaja bjelančevina: 125-150 g = 100 g ribljeg mesa.
Riba proteini se probavljaju po 95-98%, dok se meso proteinima - samo 87-89%.

Treba imati na umu da je količina proteina ovisi o vrsti ribe. Posebno bogata proteinima, losos, losos, pastrva, bjelicu, jesetra, jesetra. Također se vjeruje da je broj proteina smuđ vrhunskog piletine, asazan - govedina.

Međutim, osim proteina, riba dijabetes ima visoku hranjivu vrijednost zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, omega-6. Ove polinezasićene masne kiseline:

vrlo važno za međustanične procesa,
posjeduju protuupalno,
smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti,
Ona pomaže u smanjenju težine.

Osim toga, Riba je bogata elementima u tragovima: Kalij, magnezij, fosfor, jod, fluor, važan izvor vitamina B i vitamina A, D, E.

Riblja jela u dijabetes

Za kuhanje ribe i morskih korištenja i riječne ribe. kuhar riba s dijabetesome je poželjno uglavnom kuhana, pečena, kao punilo. Također mozhnozharit na ražnju, gulaš, na pari. Poslužite ribu može biti ne-akutne začina, vrhnja umak s limunovim sokom. Treba odabrati niske masnoće vrste riba, osobito je važno uzeti u obzir pridiabete 2 dijabetesa. To je zbog činjenice da u prisustvu viška težine ili pretilosti zahtijeva niske masnoće dijeta. Također možete jesti konzervirana riba, kuhani u vlastitom soku.

Dijabetičari bi trebali eliminirati iz svoje prehrane:

stupanj masnih riba,
slana i dimljena rybu-
konzervirana riba u masle-
riblja jaja.

Brojanje ribe XE

Sama riba u dijabetes u brojanja kruh jedinice ne treba zato što ne sadrži ugljikohidrate i stoga je razina šećera u krvi povyshaet.Odnako određene poteškoće ima XE strani riblji proizvodi i ribe pripraviti korištenjem sastojaka koji sadrži ugljikohidrate, npr u tijesto. U tom slučaju HEdolzhen count provedeno s količinom tijesto ako sadrži brašno.

jela od ribe

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan