Dopuštena prilogom u dijabetes

Prilog - jelo priprema s ciljem dopunjavanja i ukrasiti mesom ili ribom. Najčešće se koristi za ovaj povrće namjene, heljda, tjestenina ili riža. Rjeđi grah i gljive. Ispravno odgovara na glavnu jelo prilog potiče brzu probavu i apsorpciju hranjivih namirnica koja je temelj hrane, gledajući na zdravlje ljudi. A ako zdravlje pogoršalo i dijagnostičke kartice vrijedi ozbiljna dijagnoza dijabetesa, onda samo trebate kako bi bili sigurni da je ono što ste stavili na tanjur s mesom ili ribom.

povrće

Najkorisniji i ukusni dodatak mesnih i ribljih jela u svako doba smatra povrćeSalate, na pari, na roštilju, kuhana u mikrovalnoj pećnici. Za dijabetičare je to „zlatno pravilo” je ograničena na određena ograničenja. Povrće koje sadrže velike količine šećera i škroba, da se pojavi na stolu u stabilnoj stopi jedini pokazatelj glukoze u krvotok i nije često ograničena količina (manje od 200 grama dnevno). Riječ je o krumpir, mrkva i repa. Dijabetičari trebaju znati neke značajke tih povrća:

• Mladi krumpirov škrob sadrži manje;
• Ako zrele krumpira prije kuhanje namočen preko noći u hladnoj vodi, škrob iz gomolja je ispunjena;
• krumpir, mrkva ili cikla, u cjelini ili reže na segmente rijetko uzrokuje hiperglikemiju od ukras što je krumpir, mrkva i cikla kaše;

žitarice

heljda - optimalno korištenje slučaj žitarica kao dodatak glavno jelo u prehrani. Može se pripremiti u obliku jednostavnih i složenih prilog za dijabetičare. To jelo je bogat proteinima, biljna trudnousvoyaemymi ugljikohidrata, vitamina, elemenata u tragovima, dijetalna vlakna, i lipotropic sredstva koja štite stanice jetre protiv pretilosti. Stražnji dio sadrži rutin - tvar koja pojačava stijenke krvnih žila i malih kapilara. Svaki dijabetičar zna koliko je važno za takvu bolest.

tjestenina i riža - također popularna među ljudima. Ali ovi prilozi s dijabetesom, najbolje je izbjegavati ove namirnice, ali ako stanje pacijenta je stabilno, a nepodnošljiva želi jesti špagete s mesom ili rižu s iverak, provjerite da li odabrati tjesteninu s dodatkom durum mekinje. Tvrda pšenica imaju niži glikemijski indeks, a mekinje ne dopuštaju vrlo brzo glukoze iz krvi prodre u krvotok, povećava razinu glukoze. Ali ovaj prilog za dijabetes u prehrani je iznimka, a ne pravilo.

Cijelog zrna (smeđa riža) - ječam koji sadrži jednostavne ugljikohidrate. Joj jede šećer izazvati val. nepročišćeni riža dobro za dijabetičare jer je snaga sadrži složene ugljikohidrate, polinezasićene masti, selen, kiseline i vitamine, pohranjene u velikim količinama, jer drugog pilinga sloja prilikom obrade se pohranjuju na žitaricama.