Marelice u dijabetes

Kao što znate, dijabetes nije „tolerantni” bolest u odnosu na pacijenta prehrani - blago povećati dozu šećera, što odmah počinje hiperglikemije, što dovodi do vrlo negativnih posljedica. Stoga je logično pitanje - je li moguće da na blagdan voća u malim količinama? Naravno, oni su također sadrže šećer, ali oni su također korisne za organizam. Pogotovo marelice, koji su izvor vitamina i elemenata u tragovima.

Mogu li jesti marelice u dijabetes?

Odgovor nije tako jednostavan, u stvari, unatoč prividnoj korisnost ovog voća, to nije vrlo korisno za dijabetičare. On je odličan antioksidans i ima mnogo korisnih vitamina, ali osobe koje pate od dijabetesa treba slijediti nekoliko pravila.

Prvo, to je vrijedno pažljivo izračunati tzv „normalni kruh” na korištenje svih vrsta voća i proizvoda sa šećerom.
Drugo, u svakom slučaju ne može se koristiti zajedno s drugim voćnim marelice - razina šećera brzo skočiti.

Upotreba marelice u dijabetes je povezan s drugom aspektu - to je najbolje da ih jesti, u suhom obliku.

Zašto suši?

Da, jer se već bez puno šećera i kiselina, one, ipak, zadržati svoj puni korisnost. Slažem se, ovo je značajna prednost suhe marelice.

Osim toga, suhe marelice postati katalizator za nastanak ketonska tijela u tijelu.

Druga važna točka - uvijek jesti prirodne suhe marelice, to je tamno smeđa. Svijetlo narančasta ogrezla u sirup i šećer u njemu ne manje od karamela.

Ovisno o vrsti i karakteristikama dijabetesa, suhe marelice dnevna stopa može varirati. No, u prosjeku, da će iznositi oko 20-25 g. Da, to je stvarno malo, ali da zdravlje je skuplji, zar ne?

Ako vam se sviđa hranu od voća, posebno marelice, možete pokupiti mnogo različitih recepata s voćem.

Tko je rekao da je uporaba marelice u dijabetes je upitno? Mi samo trebate pažljivo prići pitanje njihove uporabe, i sve će biti u redu. Osim toga, vaše tijelo će dobiti sve potrebne vitamine i elemente.