Dijeta za dijabetes. Nego da se molimo sami

Riječ „dijeta” je možda najviše zastrašujući dio svjetske populacije. Normalno, mi se tu riječ kao nešto ograničava naš život, našu udobnost i naše uživanje. No, organizira ispravan pristup problemu pod nazivom "dijabetes dijeta„To je sasvim moguće da žive udobno i jesti ukusne. Idealni sastav prehrane u dijabetes - je 15-20 posto bjelančevina, 20-25 - masti i oko 55 do 60 posto ugljikohidrata. Neka nas ispitati ovaj u više detalja. U odnosu na ugljikohidrat, moraju sadržavati dovoljnu količinu biljnih vlakana (celuloza) i biti komplicirano.

Jednostavni ugljikohidrati prebrzo u krv i previše oštro povisiti razinu šećera u krvi, što dovodi do pogoršanja pacijentovog zdravstvenog stanja. Za složenih ugljikohidrata su cjelovite žitarice (žitarice) i krumpir. Oni sadrže škrob koji predstavlja dugolančane se sastoji od glukoze. Da bi ga sisati u crijevima, škrob se mora podijeliti, a taj proces nije brz (oko 30 minuta). Masti ne bi trebalo biti životinjskog podrijetla, za maksimalnu kolesterol kontrola krvi. Držeći u prehrani dijabetičara, daju prednost masti biljnog podrijetla. Proteini treba jesti više od 15-20 posto, jer je hrana bogata proteinima povećava rizik od oštećenja bubrega. Ako ste pronašli visok sadržaj šećera u krvi, prava vrsta dijabetes dijeta To će vam pomoći voditi vas na mjesto stalnog način života čak.