Vegetarijanstvo i dijabetes - zanimljivosti i korisni savjeti

Danas dosta veliki broj ljudi ozbiljno zainteresiranih za vegetarijanstvo, ali sve bilo da je prikazan i da li je to istina za puno dobra, jer tijelo treba kako bi se nositi s nedostatkom vitamina i minerala? Istraživanja su pokazala da dijabetes može značajno ublažiti njihovo stanje, ako postanu vegetarijanci, ali da ide na ovaj elektroenergetski sustav mora naučiti što više možete o tome, i naravno, to nakon razgovora s liječnikom.

Vegetarijanstvo i dijabetes - što je korištenje

Osnova to bez mesa hrane su povrće, žitarice i mahunarke, voće i prirodne i neprerađene hrane. Ova dijeta je dijeta sadrži prirodni šećer i škrob, biljna vlakna, čime se smanjuje razinu glukoze kod dijabetičara.

Osim toga, vegetarijanstvo zbog hrane malo zasićenih masnoća, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, što je važno za osobe s dijabetesom.

Research Foundation dijabetesa u suradnji s Georgetown University proveli su prilično učinkovit i demonstracije ispitivalo je utjecaj takvog sustava napajanja za liječenje bolesnika s dijabetesom. Liječnici su napravili dvije dijeta: vegetarijanske, sadrže malo masnoća, vlakana i posebno predloženi ADA (American Diabetes Association). Zatim sudjelovati u dannomeksperimente su pozvani da dijabetičare i njihove rodbine, koji su u skladu sa svojim predloženim dijeta za tri mjeseca.

Vegetarijanska jela pripremljena isključivo od voća, žitarica i mahunarke, svježe povrće, a upotreba proizvoda s takvim rafiniranih namirnica, kao što su suncokretovo ulje i pšeničnog brašna, potpuno je isključena. Je odsutan izbornika proizvodi koji sadrže kolesterol, samo 10% kalorija su djelomično masti i 80%, - odsječka kompleksnih ugljikohidrata, i zatvoriti sudionici dan potroši 65-70% vlakana.

Svi rezultati redovito se bilježe od strane liječnika, i ljudi su sretni da sudjeluju u eksperimentu i pozitivno govorio o učinkovitosti ove prehrane. Mnogi dijabetičare promatrati na smanjenje težine i tlaka normalizirajućih glikemije, poboljšati zdravlje i raspoloženje, neki olakšan tijekom komorbiditet. Obje skupine su strogo pridržavati prehrane ponudio njih, ali vegetarijanstvo pokazali bolje rezultate od ADA dijetu i imao neke prednosti.

Vegetarijanstvo u dijabetes - opći savjet

• Prije svega, razgovarati sa svojim liječnikom mogućnost svog prelaska na vegetarijansku prehranu.
• Počnite promjenu sustava hrane je najbolji u ljeto, kada je na raspolaganju više svježeg voća i povrća.
• Za prehranu nije dovoljno kako bi se uklonili iz prehrane meso, a vi trebate zamijeniti životinjske proizvode jednake hranjive vrijednosti jela, inteligentno planirati vaše prehrane.
• Prijelaz na vegetarijanstvo mora biti glatka, proizvodi mogu se isključiti postupno.
• Pazi na veličinu serviranja, ne prejesti.
• Imajte na umu da često vegetarijanci također moraju poduzeti neke vitamina i mineralnih dodataka.
• Radujte se - život je čekao velike promjene!

Važno je, uvijek pokušati slušati svoje tijelo, koje ima mudrost i nepoznato i sam zna što mu je potrebno, i to - „učiniti ništa osobno zla” ne slijedi jednostavno pravilo