Dijeta i prehrana kod povišenih i visoke razine šećera (glukoze) u krvi (norma)

Riječ „dijeta” je grčkog porijekla. Na ruskom, što odgovara riječi i pojmova kao „stil života” i „dobra hrana”, sljedeći posebnim pravilima i zahtjevima.

Nažalost, mnogi od naših građana smatra da je dijeta kao kratkoročni usluga, koji mogu izdržati povratak na prejedanje, dajući neograničeno konzumiranje namirnica s visokim sadržajem šećera i masti. To nije teško shvatiti da za njih uobičajeni način života konstantno zlostavljanje u hrani, što u konačnici dovodi do metaboličkih poremećaja, razvoj niza ozbiljnih bolesti, među kojima vodeće mjesto zauzima dijabetes.

Danas nije tajna da je visoka razina šećera u krvi izravno ovisi o snazi ​​i nade za njegovo spuštanje je nemoguće bez uravnotežene prehrane. Postavlja se pitanje: je li moguće živjeti u udobnosti i istovremeno se pridržavati pravila u prehrani? Odgovor na to je jednostavan: Naravno da može.

No, ne treba se držati prehrane u uobičajeni za to našim građanima i monotoni nemoj mučiti hrane i gladi. Dovoljno je da se napusti bilo kojeg proizvoda koji sadrže kemijske aditive i konzervanse, uzrokujući povećani apetit i promjenom u ustima, i može povećati razinu šećera u krvi. To je uz njihovu pomoć proizvođači hrane prodavati kobasice i poluproizvode koji se sastoje od masti i različita punila, dajući im okus poslastica, od sira deserti, koji uključuju škrob, majoneze, 99% se sastoji od masti i mnogih drugih „poslastica” sumnjivog porijekla.

Ova moć uzrokuje ovu hrane ovisnost, prisiljavajući ga da ponovo i ponovo vratiti na taj način začepljenja tijelo nepotrebnih kemikalija, što uzrokuje metabolički poremećaj. Ona sadrži ugljikohidrate u obliku čiste glukoze, lako se apsorbira, pruža povećanu razinu šećera u krvi i tjelesne masnoće na tijelu, koji je tada boriti njihovi vlasnici pokušajte koristiti stroge dijete.

To treba imati na umu da je „u redu” hrana ispunjava ljudsko tijelo nije potreban za njim u masti i ugljikohidrata, ali ne pruža potrebne vitamine i minerale. Kao rezultat toga, tijelo daje signale do mozga, zahtijevajući od njega da pronađete prave proizvode za normalno funkcioniranje komponenti, na koju se mozak reagira da se formira osjećaj gladi. Kao rezultat toga, čovjek je opet sjedi za stolom, a nakon njihove prehrambene navike, jedući visoke kalorijske hrane, bacanje u peć dijabetesa Nova porcija čiste glukoze.

Za šećer u krvi je normalno i nije povisio, prehrana trebala sastojati samo od prirodnih sastojaka. U prvoj fazi, u iznosu od dijelova može biti bilo što, sve dok njihovi sastojci su svježe voće i povrće, punomasno mlijeko, biljni čaj, pravi sokovi, žitarice, meso i perad, izraženi u kući, gljivama, orasima i jajima.

Popis proizvoda za dobru prehranu je temelj prehrane, je beskrajan. Glavna stvar koja je hrana prirodno i ne sadrži genetski modificirane sastojke. U tom slučaju, prednost treba dati povrća i voća uzgojenog na lokalnom području, nego je donio iz dalekih zemalja. Oni su, vjerojatno, povećana razina vitamina i konzervansa razini smanjena. No, od šećera u svojoj čistoj formi treba napustiti zajedno. Tijelo je dovoljno sadržana u plodovima saharoze i fruktoze. Stoga je potrebno kako bi se uklonili skrivene šećer u jogurt, sir i druge korisne na prvi pogled, proizvoda.

S vremenom, potreba za hranom će se smanjiti, težina normalizirana, a uz to je razina šećera u krvi. Na kraju, to stvarno postaje način života.