Banane u dijabetes

Banane u dijabetes

banana - prekrasan tropsko voće koje sadrži velike količine hormona „sreće” ili serotonina. Zahvaljujući izvrsnom apsorpciju svih hranjivih tvari i olakšati želudac, banana postala proizvoda za terapijsku hranjenja.

on je bio vrlo udoban, kada nema vremena za puni doručak ili ručak. Može se jesti u bilo kojim okolnostima, samo oslobadjanje promišljen „paket” prirodu. Banana je vrlo korisna, daju osjećaj sitosti, a ne preopteretiti želudac. I to ne sadrži masnoće.

Međutim, morate slijediti oprez u prisustvu dijabetesa. Glikemijski indeks banana je 51, što je prilično visoka brojka.

korisna svojstva

Sastav ploda jednostavno jedinstven. Sadrži hranjive tvari, vlakna i elemenata u tragovima u velikim količinama.

osobito puno piridoksina (Vitamin B6). Za njega je zahvaljujući njemu da se tijelo nosi sa stresom i umorom. Prirodni antioksidans vitamin C koliko. Od mikroelemenata posebno banane su bogate kalijem i željezom. I ove tvari u normalizaciji krvnog tlaka, pomaže transport kisika u tkivima, stabiliziraju ravnotežu vode, što je važno u dijabetes.

banane imaju vrlo blagu laksativni učinak, vratiti probavu.

oni samo nezamjenljiv gastritis, a želudac i baš odmah normalizira kiselost želučanog soka, pomoći s oteklina i metaboličkih poremećaja. Kalorijska banana 105 kcal.

Ova prekrasna voće može koristiti za dijabetes, jer će biti dobar preventivne sredstvo za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre, žučnog sustava, bubrega, oralni stomatitis.

Pogotovo što su pojeli bananu u šećernoj bolesti

ne bi trebalo biti u potpunosti napustiti takvu ukusan i zdrav proizvod. Međutim, mora se voditi računa da vodite dnevnik hrane i uzeti u obzir količinu ugljikohidrata i kalorija. To je najbolje jesti banane, osim kojeg drugog proizvoda ili piti vodu. Čaša vode, poželjno je piti 20-30 minuta prije obroka za.

kombinirati to može biti limun, kivi, jabuke ili kiselo. Voće mora odabrati zrelo, nezreo jer sadrže puno škroba.

Možete pripremiti smoothies, purees i deserte.