Crvena salata

Dobar dan!

Kroz prozor, bez sjaja i oblačan. Ne želim raditi. To je nemoguće čak i na odgovarajući način komunicirati s ljudima. I sve aktivne korake su nemoćni pred modrim i prožima lijenosti.

Jesen - vrijeme je da se glupo, jer je naš „inteligentne” tijelo pokušava pripremiti za zimu. Zato ljuljačka mišići čeljusti bez odmora i nekompatibilan hrane, što smo, oh, kako grijeh miješa u utrobi želuca, luta i odabire ostatke snage. Ispada da drijemajući na putu.

Zato, danas, pripremam povrće, salata. To će pomoći u zaštiti od pošasti jesen, oduševit će nepce. Osim toga, crvena salata ne predstavlja nikakvu opasnost za dijabetičare (ako se jede u skladu s mojim preporukama).

Sastojci crvena salata:

• Kiseli repa (sjeckanog slama) - 450 g
• Crvene jabuke (srednje veličine, izrezati na trake) - 3 kom.
• Crveni kupus (tanko rezana na kriške) - 250 g
• Sok od limuna - 100 g
• Morska sol - prstohvat
• Šećera (ili zamjena) - 1 žlica

priprema crvena salata:

Repa može marinirati svoje, ali zašto izmišljati toplu vodu? Ja osobno kupiti od pouzdanih Korejanaca. Mora se rezati u 2 cm trake.

Zatim pripremiti jabuke: oprati, ukloniti sve nepotrebne, uključujući i kora. Cut, kao što su repa, tanke trake.

Rasturati kupus što tanje listiće. Inače to je potrebno ili uliti salatu (može isušiti), ili pak da žvakati dvostruko duže.

Sada kada su svi sastojci spremni, pomiješati ih u zdjelu salate, visok, začinite limunovim sokom, posolite i dodajte Sakharkov (od ovog sastojka je u principu moguće i odbaciti).

Ukratko u hladnjaku. Zatim, s osmijehom na licu i očekivano u duši služiti.

Priuštite crvena salata od svojih najmilijih. Te bi trebao dobiti 10 obroka. Uživajte jede!

Energetska vrijednost (po obroku) crvena salata:

Kalorija - 83
- 1,5 g proteina
Masti - 0,2 g
Ugljikohidrata - 21 g
Vlakna - 3,4 g
Natrij - 63 mg