Zobena kaša s cimetom i grožđicama

Dobar dan!

Kuhati zobene pahuljice - znanost. Mnogi odbacuju ove naizgled jednostavne aktivnosti jer umjesto ukusnih i nadmetanje djetelina često se žrtvu kolač.

Načini pravilno kuhanje zobene pahuljice mali automobil i kamion. Netko je savjetovao da kuhati vodu, a tek zatim dodajte mlijeko. Neki, pa nije puno nered kupiti poluproizvoda i samo ga popuniti s kipućom vodom.

Što god to bilo, odlučili smo da kuha kašu - držati oči otvorene. Kuhati kašu bolje na laganoj vatri, prekriven, uz povremeno miješanje. Možete ići daleko za dugo vremena od ploče - izgubljen slučaj. Kaša i mlijeko, u skladu sa zakonima pravilnu prehranu, nekompatibilne proizvode. Stoga je bolje kuhati vodu.

Označite 15 minuta slobodnog vremena, obzavedites sve proizvode na popisu i nastavite na pripremu ukusnog doručka, po mišljenju milijuna.

Kao što kažu, zobena kaša, gospodine!

Sastojci Zobena kaša s cimetom i grožđicama:

• Hladna voda - 1 žlica.
• Sol - žličica
• Grožđica - 2 žlice
• Zobena kaša "Hercules" - 2/3 čl.
• Prizemlje cimet - 1 žlica

priprema zob s cimet i grožđice:

Donosimo vode na čir. Sezona sa soli. Stavite grožđice. Suhe bobice nabubri, što znači da možete puniti kašu.

Mi zaspati Hercules, dodati cimet, pokriti posudu s poklopcem i kuhati na vrlo laganoj vatri. Nakon 5 minuta, isključiti, ali ne izvadite iz peći. Jelo treba hodati.

Po želji možete zasladiti: dodati sladilo s nula kalorija, kao što je stevia.

To je sve. Ništa komplicirano.

Ako mislite da grožđice previše slatka i nestašna, moguće je zamijeniti neke korisne dijabetes sušeno voće. Na primjer, osuši borovnica ili borovnica.

Zapamti, zobeno brašno treba odabrati neobrađena, to je duže se probavlja i tako mnogo više koristan za zdravlje.

I pokušajte da ne prelazi dozu cimeta. Ovaj začin, iako dijabetes i korisno u velikim količinama može naškoditi. Budite posebno oprezni s cimetom za krvarenje i trudnoće.

Dobar tek, jesti kašu zdravlje! Započnite svako jutro s osmijehom, a onda cijeli dan će biti sretni u vaš znak. Brojati kalorije i ugljikohidrate.

serviranja: 4

Energetska vrijednost (po porciji):

Kalorija - 60
Protein - 2 g
Masti - 1 g
Ugljikohidrata - 10 g
Celuloza - 2 g
Natrij - 150 mg