Zob obrok u dijabetes

Nije svaki zna odgovor na pitanje "neke žitarice najkorisnije za one koji pate od dijabetesa?", Ako šetati po ulicama i intervju prolaznicima, većina odgovora da je heljda je vrlo korisno. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno!

Zob obrok sa šećernom bolešću (svi poznati kaša) je najkorisniji od svih mogućih kaše. To vrijedi i za ono što ne spada u kategoriju instant porridges. Korist će biti upravo onaj trebate pirjati.

Pros naporan kaša

S obzirom na činjenicu da je zobena kaša ima nizak glikemijski indeks, unatoč činjenici da je kalorijski 350kkal / 100g i njegova probavljivost sporo, žitarice također pomoći u skladu s likom. Naime, nakon primitka u pisanom obliku zobenom kašom ljudi za dugo vremena osjećaj sitosti.

Mnogo nutricionista pokazuju da zob obrok sa šećernom bolešću bila je prisutna u prehrani za svaku osobu koja boluje od ove bolesti. Za razliku od heljde, zobena kaša je bogata lipotropic tvari i vlakana, što zauzvrat pomaže tijelu da uspostavi funkciju jetre i potiče izlučivanje viška kolesterola. Osim toga, zobena kaša je vrlo koristan probavni sustav, poboljšava svoj rad. Ne zaboraviti da ovo žitarica sadrži mnogo dijetalnih vlakana, vitamina (PP, C, E), esencijalne aminokiseline (metionin) i minerala (kalij, željezo, fosfor, magnezij, cink, mangan, itd). I zaista, dobar doručak, bez naporan kaša?

Koliko često se može jesti s dijabetesom?

Posebnost naporan kaša dijabetes, što sadrži inulina (biljni pogled inzulin). No, to ne znači da biste trebali jesti dan i noć. Smetnje naporan kašu u velikim količinama može biti samo u slučaju ako je pacijentova bolest je jednostavno i potpuno odsutni prijetnju inzulina koma.

Doručak zobene bi trebali biti uključeni u prehrani ne više od tri ili četiri puta u sedam dana. Četiri ili pet žlica je dovoljno. Hercules kaša se može koristiti ne samo kao zaseban jelo, ali i kao vrsta začina:

• Može se dodati u tijesto za palačinke ili fritule.
• Valjanog zob može biti povezan s tijesta za pečenje ili jednostavno zato što ga ispeći.
• Umjesto mrvice u kuhanju kotleta koristiti Hercules kašu.
• Ukrasite zobena kaša sladoled ili desert.

kako "se rađa" zob obrok?

Žitarice prolaze sortiranje, gdje najveći su odabrani za buduću žitarica. Zatim ih oprati i poliju pare. Zatim su prošli kroz tisak.
Instant žitarice pripremaju pomoću toplinska obrada, zbog kojih je glavni količina hranjiva izgubio.

Jela od žitarica naporan dijabetesa

Nije svatko ima okus kašu kao zasebna jelo. Međutim, da bi se iz nje sve potrebne hranjive tvari, nije potrebno jesti u čistom obliku. Pomiješajte ga s voćem, povrćem ili umakom po svom izboru. Ako ovaj oblik još uvijek ne izgleda privlačan za vas, onda upotrijebite maštu i pripremiti jelo koristeći zobene pahuljice.

Do danas, postoji mnogo različitih recepata za dijabetičare. Od naporan kaša mogu kuhati ništa od palačinki do keksa, od pudinga za kolače, od predjela do juhe. Kombinirajte ih sa sastojcima, umacima i začinima.

Ukusno jelo od zobene ne samo dati potrebne vitamine koji su prisutni u njemu, ali ne oduzimaju Vam mogućnost da uživaju u obroku, čak i ako ste bolesni s dijabetesom.