Mogu li jesti šljive u dijabetes?

Sušenjem ukusna, velike, zrelih i mirisnih plodova mađarske šljive su savršen poslastica - šljive, on je ljubio po mnogim odraslih i djece od nje pripremiti slastice, grickalice, kolači i kompoti. On je postao osobito popularan za vrijeme Rimskog carstva, zahvaljujući izvrsnom okusu, ali sada se također koristi za prevenciju mnogih bolesti. Nakon sušenja šljive zadržavaju mnoge minerale, vitamine i hranjive tvari koje su dio svježeg voća, ali su u stvari i šećera, uglavnom fruktozu, tako da mnogi od vas pitali, je li moguće jesti suhe šljive u dijabetes? Imajte na umu da prisutnost ove bolesti izravnih kontraindikacije za njegovu uporabu nije, međutim, unesite ga u prehrani, potrebno je vrlo pažljivo i uvijek u ograničenim količinama.

Koristan Pripravak

Uz dobrog ukusa je sušeno voće može pohvaliti da je ljekovita svojstva, ali su zbog svoje bogate sadržajem. Tako, šljive su vitamini (B1, B2, C, PP, itd), mineralima (natrij, fosfor, kalij, željezo, magnezij) i druge vitalne tvari za bilo kojeg organizma. Je bogat organskim kiselinama (jabučna, limunska kiselina, oksalna i salicilna bitnim), šećeri (glukoza, fruktoza), vlakana, a također i tanini i minerala. Sušena šljiva ima blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt, to normalizira probavni sustav i pomaže dobili osloboditi od opstipacije. Osim toga, to je korisno ako imate visoki tlak, srčane probleme, bolesti bubrega, reumatizma, ateroskleroze, ali s obzirom na koncentracije vitamina A i poboljšava vid.

Šljive za dijabetičare - čak i potrebni u umjerenim količinama

Kao i kod drugih proizvoda, sušenog voća, to ima izravan utjecaj na razinu glukoze u krvi, ali je kalorijska to nije tako visoka kao bilo koje druge slastice. Nije potrebno da ih zlostavljaju samo zbog činjenice da je nizak glikemijski indeks te je 29 jedinica (a zapravo za ovaj indikator mnogi dijabetičari pratiti s posebnom pažnjom). No, mala količina suhih šljiva će biti vrlo korisno, jer ne postoji dovoljno vlakana, kao i vitamini i minerali preporučuje za dijabetes, a to je znatna raznolikost prehrane hranu. Valja napomenuti da su sušeno voće šećeri ne uzrokuju nagli porast glukoze u krvi pacijenta, au isto vrijeme ima vrlo malo kolesterola. Kao svojevrsni izvor antioksidansa, pomaže spriječiti razvoj nekih kroničnih komplikacija koje prate ovu bolest.

Pacijenti s dijabetesom preporuča jesti šljive ga u čistom obliku, dovoljno je oprati voće i prelijte kipućom vodom. Možete ga kombinirati s raznim proizvodima dodavanjem neke stvari, na primjer, u žitaricama, riža, salata i složenaca, to sve ovisi o osobnim preferencama. Nema potrebe da se oduzimaju od zadovoljstva jesti ovaj koristan i ukusan proizvod, ali kada kupiti, obratite pažnju na njegov izgled. Kvalitativni šljive moraju biti mesnati, meki, elastična i ima crnu boju sa svjetlom i blagi sjaj. To nije dopušteno okusiti takvu gorčinu je sušeno voće, kao što se pojavljuje samo zbog nepravilnog sušenja.