Podignite hemoglobina u šećernoj bolesti

Podignite hemoglobina u šećernoj bolesti

hemoglobin - određeni protein odgovoran za isporuku kisika u tkivima pluća i vratiti ugljični dioksid natrag u pluća. Razina hemoglobina u krvi je ispod prosječne rezultate u umor, klonulost, glavobolja, sve stanice u tijelu gubi vitalne kisik. Ponekad niska razina hemoglobin To može biti posljedica teške bolesti u tijelu. Ispitanih poželjno u svakom slučaju. Ako je sve u redu samo trebate prilagoditi svoju prehranu.

Top 10 na listi povećanja proizvodi hemoglobin.

1. Mrkva. To je najbolje svježe stisnutu sok od mrkve (ili pola-pola sa jabuke) s malom količinom kreme. Četiri čaša soka tjedno, piti na prazan želudac će se povećati hemoglobina na odgovarajuću razinu.

2. Pržena heljda. Po mogućnosti s večeri sipati pola šalice kipuće vode heljde, a ujutro bi ga jesti za doručak.

3. Sušeno voće. Oni sadrže mnogo više željeza nego svježe voće.

4. Malina. Lider u sadržaju željeza.

5. Goveđeg odnosno svinjskog jetre. Željezo se nalaze u namirnicama životinjskog podrijetla, bolje i brže probaviti.

6. Plodovi mora. Škampi i dagnje, kamenice i lignje. Odaberite ono što vam se sviđa i povećati hemoglobina sa zadovoljstvom.

7. Bundeve sjemena i matice.

8. Govedina i ovčetina. Hoće li povećanje hemoglobina, a time i bez viška kolesterola.

9. Juha kukova s ​​medom. To je najbolje da ga skuhati u termos.

10. Šljive. Ako nema problema s probavnim sustavom, ovo voće treba redovito jesti.

To je vrlo korisno za pripremu smjesa jednakih proporcija meda, brusnica, sjeckanim orasima i redovito ju odvesti na žličicu.

Poželjno je da vole heljda i pojesti ga dnevno, moguće s dodatkom suhog voća, ako ne postoje kontraindikacije. Možete uzeti u jednakim omjerima sirove heljde, oraha i meda, mljevenje u mlin za kavu i potrajati nekoliko žlice dnevno.

odbaciti kava i crni čaj. Nemojte spajati u jednom potezu sa sadržajem željeza prehrambenih proizvoda su bogate kalcijem. To će dovesti do pogoršanja apsorpciju željeza.