A ono što imate za doručak, druže dijabetes?

Ovdje ćemo trekked oči i ono što želite? Tako je, prvo u WC, a zatim u kuhinjica (ili obrnuto). Tu stoji omiljena holodilnichek, koja krije mnogo ukusne i zdrave hrane.

A čak i ako ste dijabetičar prijatelj, ti se ne sviđa doručak, znam - morate to učiniti svaki dan!

dijabetes doručak

Doručak za dijabetičare čio, jer ujutro moramo napuniti rezerve energije. Zatim, tijekom dana, oni su-i će potrošiti.

U popodnevnim satima, da ćete dobiti obrok, pokušati dati prednost povrća i voća. Nakon jela, izbjegavati uobičajene nabijanje trbuh krekere, čips, krekeri, i druge Labuda. To vjerojatno nije vrlo korisno u ovom slučaju, to je manji proizvod, teže je kontrolirati količinu pojedene. I odjednom saharok skok, što onda?

Nemojte žvakati „na televiziji”, kao i specifičnih preporuka za radnike glavu - neka nam odvojene muhe s kotletima. Znači dok ga jede mozak izvucite iz utičnice da se ohladi, a intelektualna aktivnost, čak i nakon planinama jede može napustiti ovaj gadan osjećaj gladi!

Doručak za dijabetičare

1. Onda, što jesti za doručak za dijabetičare? Pripremam sebe pržen integralnog kruhai, kuhati ukusan kašu, mekinje pahuljice vole.
2. U umjerenim količinama ljubavi smeđa riža, tjestenina, krumpir. radije bobice i voće, keks i cijela zrna krekeri.
3. Znate, ovdje ja ne razumijem zašto dijabetes - plavi prsten. U stvari, naša boja - zelena. sve zeleno povrće se može jesti s gotovo bez ograničenja, da!
4. Tada se u to vrijeme kuhati povrće salata, gljive sa luk, pari repa (Ja osobno ne može tolerirati, samo ne znam kako kuhati).
5. ptica - čak i visoko-kaloričnu hranu može biti na stolu, riba, sir, meso. Ali zapamtite pravilo, to je sve što je potrebno jesti nešto i jedan bit!
6. Ne masti, ulja ili masla, ne daj Bože! Odgoditi cigaretu i nemojte piti alkohol. Općenito, alkohol u jutro - to je znak degeneracije ličnosti) Zapamtite, dijabetes, sve alkohol strašno kalorija (1 g - 7 kcal), au vašem slučaju, dragi kalorija treba uzeti u obzir mudro.
7. piti redovito mineralna vodichku, bolje bez plina. Rezultat će biti bolje osjeća nakon 2-3 mjeseci takvog mineralne terapije.
8. A ipak - za reguliranje razine šećera u krvi može biti cimet, to treba dodati hrani TSP ovo ugodno začin.
9. A čak i ako ste religiozna osoba - bez gladovanja, Crkva dopušta break brzo za bolesnika s dijabetesom. Uzmi dopuštenje od svog ispovjednika, a ne brzo. U ekstremnom slučaju, ako jako želite razgovarati sa svojim liječnikom u privatnom, pod pojedinog postupka, on može dopustiti da gladuje. No, ne-ne!

Sada, kolega dijabetes, kao što je jasno da možete jesti za doručak.

Idem za mene perekushu.