Kada zdravije prehrane lubenica: ujutro, popodne ili navečer (noću prije spavanja)?

Vidjevši sočne, ukusne lubenice, želim da brže kupiti, donijeti kući, oprati i odmah početi na blagdan. Stop! Budući da dijabetičar smije jesti nekoliko komada ovog ukusnog voća, morate razumjeti kada je najbolje jesti kako bi se koristi za organizam je maksimalna, a šećer je porastao do kritične točke na metar. Dakle, odlučili smo kad jede lubenica je večeri, noću, ujutro ili možda samo prije spavanja?

Jutro počinje s lubenicom

Tradicionalno, većina nas se probudite, odmah izvučeni na pospanih očiju na kavu, da si dah vitalnosti uz šalicu cappuccina. Došao lubenica sezone. Zašto ne mijenjaju svoje navike i započeti dan s vitaminima dijela, koji su skriveni u bujnom zrele lubenice. Jedite komad ove delicije na prazan želudac - korištenje i uživanje. Prije doručka uvijek se probavlja, a svježina je zajamčena dio cijelog dana.

Čak i više koristi će preuzeti tijelo Svježi sok lubenice, To ne koristi noću, ujutro. U jednu šalicu ovog dragocjenog napitka je vrlo niska u kalorija (oko 56), ali postoji realna skladište vitamina. Priuštite sebi snagu nakon pijenja čašu svježeg soka, sadrži kalij, magnezij, cink, selen, fluor i mangan. I to je bogato je vitaminima A, C, D, E, niacin, tiamin, B6, B12, pantotensku kiselinu.

Lubenica za desert? Nikada!

Bobice i voće ljudi se koriste za jesti desert. Možda je to loša stvar, ali ne u odnosu na lubenice! Ako ćete koristiti komad ove delicije kao desert na kraju obroka, probavnog i značajno skočiti šećer može biti problem. To je zbog činjenice da je prije nego što se u želudac, lubenica postaje u red za obradu. Ispred je činjenica da smo morali jesti prije. To je sve vrste salata, juha ili ukusnu piletinu. Budući da je dugo vremena na vrhu, lubenica se počinje polako fermentira, proizvodnju plinova. Doista, ponekad će morati ležati tamo i do 3 sata. U tu svega šećer za to vrijeme je u potpunosti razumio po tijelu. Dakle, kao desert za dijabetičare lubenice je prikladan samo između obroka kada je naš želudac je potpuno besplatan i spreman da se nosi s nastalom dio slatkog poslastica za 25-30 minuta.

Slatka lubenica vaši snovi!

ne preporuča se učitavanje noću, tako da nakon 6:00 svi obroci su nepoželjni, ako ćete ići u krevet oko 9. Ali ako ipak morati odmoriti najmanje tri sata, možete jesti mali komad lubenica i dijabetička prije odlaska u krevet. Šteta nije volji. To nije preporučljivo imati veliki broj lubenice noću za one koji imaju problema s mokrenjem. Poznato je da je ovaj proizvod potiče često mokrenje, tako spavati, vjerojatno u prvu polovicu noći nemaju lubenicu nakon večere.

Dokazano je da polisaharidi lubenica hraniti naš mozak serotonin, uzimajući u tijelo. Ta tvar je korisno u mozak, koji je manje osjetljiv na vanjske podražaje tijekom noći (buka, bat).

Pogotovo ne spriječi krišku svježeg lubenice noću muškaraca dijabetičara. Ovaj proizvod sadrži arginin, koja se manifestira kao poznatog lijeka Viagra. Arginin povećava količinu dušikova monoksida u krvi, što dovodi do poboljšane nutritivne prednosti muški krvi. Dakle, lubenica spavanje čak i spriječiti erektilna disfunkcija može učiniti.

Sjeti se, jede lubenicu prije spavanja ili noću trebaju mudro. Uz pravilnu prehranu zrelog mesa ujutro, navečer ili tijekom dana na poslu povećava osjetljivost na inzulin, zahvaljujući nesmetano kalija i mangana. Važno je da naučite birati ispravno ovaj veliki bobica, a zatim svaki komad na dio tijela postane svježina, vitalnost i zdravlje.