Što mogu jesti (jesti) za visoki kolesterol?

Uspjeh liječenja bilo koje bolesti ovisi o nekoliko čimbenika, te korištenje lijekova - ne samo, i često - i to ne najvažniji od njih. U mnogim slučajevima, to je vrlo učinkovit prehrane, uključujući i povišenog kolesterola. Prva stvar koja svaki će liječnik reći pacijentu s takvom dijagnozom, to je detaljan opis onoga što možete imati na povišenoj kolesterola.

Treba razumjeti da, ovisno o tome što jedete, ne samo da će se akumulirati novu kolesterol, ali i počne padati povišene razine. U tom smislu, to je korisno imati morska riba, izbjegavajući korištenje svoje jetra. Isto tako znakovito smanjuju povišen kolesterol različitih sorti oraha - bademi, indijski oraščić, bora i brazilskih oraščića, pistacija, kao i sve uobičajene orahe i lješnjake. Istina, jesti ih za dobre do vrlo malo: oko 30 grama dnevno. Naravno, tu nisu toliko od svake vrste, a ukupno.

Još jedan koristan podatak za one koji su zabrinuti da možete jesti s visokim kolesterolom: ne boli ništa biljno ulje: Soje, masline, šafranike, sezamove sjemenke - možete pojesti upravo ono što želite. Također korisni masline i sve proizvodi od soje. Prikazano i vlakna nalaze se u sjemenkama, grah, mekinje. Međutim, postoji percepcija da ne može biti samo prazan želudac mekinja - jedini način na koji će donijeti najveću korist.

Vrlo korisno voće, što znači da možete koristiti i voćni sokovi, kao i bobičasto voće i svježe povrće - repa, mrkva, špinat. To je vrlo korisno jesti ništa što sadrži puno pektina - tvar nije jednostavno zasićuje tijelo kolesterola, ali i pomaže da se nosi s problemom, jer je velika akumulira višak štetnih elemenata i uspješno ih uklanja iz tijela. Ako ne znate što jesti kako bi dobili najveći iznos pektina, skrenuti pozornost na agrumima, repi i lubenice korica doma ćeg.

Osim sokova, postoji još jedan napitak, koji omogućuje da se bave problemom. to je - zeleni čaj. Međutim, postoji jedan „ali”: ako ga koristiti u terapijske svrhe, uz kupnju po svom izboru na konvencionalne zavarivanje, bez svih vrsta aditiva i aroma - to je vrlo korisno.