Kako smanjiti povišen, visoka razina kolesterola u krvi?

pojačani kolesterola u krvi - znak poremećaja metabolizma lipida u tijelu. U pravilu, takva kršenje dovodi do početka razvoja ateroskleroze. To je jedan od najpoznatijih bolesti. Što se događa u tijelu u ateroskleroze? Krvne žile formiraju jednu ili višestruke kolesterola plakova (depoziti) koji sužava svoje lumena, pri čemu su organi ne dobivaju dovoljnu količinu krvi.

Osim toga, kolesterol povišen krvni promiče okluzija, srčani udar u budućnosti, gubitak udova (gangrena). Kao što možete vidjeti, ako ne odmah poduzeti akciju, a ne da se smanji povišen kolesterol, fatalna za ljude je očigledan. Što treba učiniti za pacijenta, kako bi se izbjegle značajne zdravstvene probleme zbog povišenih razina LDL? Kako smanjiti kolesterol?

Za početak, treba obratiti pozornost na hranu koju jedemo svaki dan. Činjenica da je hrana u mogućnosti utjecati na sve procese koji nastaju u tijelu. Kada prevladavaju hrana bogata kolesterolom i životinjskih masti, vjerojatno je da je razina kolesterola je visoka. Mliječni proizvodi, jaja, sir i meso - izvor kolesterola i zasićenih masti. Brza hrana, pržena hrana, čips, krekeri, čips sa začinima i slično - izvor trans masti.

Pretilost također može uzrokovati visoki kolesterol, stoga, slomljena odnos između dobrog i lošeg kolesterola, a to komplicira zadatak metabolizam lipida. Ako je slika neaktivan život, da li vi sjesti, leći, ali vrlo malo se kreću, ona također potiče rast LDL i donjeg HDL. I kao rezultat toga, kolesterola u krvi se povećava dramatično.

Imajte na umu da je prisutnost određenih bolesti kao što su dijabetes, ciroza jetre, bolesti bubrega, metaboličkih poremećaja kod ljudi, također pomoći u podizanju razine kolesterola. Genetska predispozicija je i nije potrebno odbaciti. Ako netko od vaših predaka pati gore navedene bolesti u su vjerojatno pokazatelji njihovog kolesterola u krvnim testovima su previsoki. Što se još može smanjiti volumen krvi u LDL korisne? Loše navike, uključujući i pušenje. Dobar kolesterol smanjuje, dok je štetan LDL kolesterola u krvi, u stalnom je porastu. Vi bi također trebali uzeti u obzir ono lijekove osoba uzima, jer oni mogu izazvati poremećaje u metabolizmu masti.