Kolesterol u dijabetes

Ako osoba ima dijabetes, visok kolesterol jednako je opasno za njega, kao i visoki krvni tlak. Pretpostavlja norma ukupni sadržaj kolesterola u rasponu od 3,0 - 5,5 mmol / l, ali ako je količina dođe iznad 6,2, onda to izaziva razvoj različitih opasnih komplikacija u pacijenta (ishemične bolesti srca, bolesti i vaskularne ST.) i zahtijeva liječenje. Najčešće, dijabetičari imaju višu razinu kolesterola od ostalih zdravih ljudi.

Kolesterol - pregled

To je dio stanične membrane masnog alkohola, obavljaju važne funkcije u mozgu i imunološkog sustava. Kolesterol je potreban za dovršetak proizvodnju vitamina D, i važnih hormona, uključujući i seksa. Većina toga (oko 80%) koja je proizvedena od strane samog tijela, a samo 20% u unutrašnjost hrane.

Postoji nekoliko skupina kolesterola:

• vrlo niske molekulske mase;
• kolesterol niske gustoće ili niske molekularne mase;
• kolesterola, visoke gustoće ili visoke molekulske mase.

Posljednji od njih štiti krvne žile od ateroskleroze, posve je topljiv u vodi i ne taloži, tako konvencionalno to se zove „dobar”. Kolesterol ostale dvije skupine dovodi do stvaranja naslaga na stijenkama krvnih žila, smanjiti njihov lumen, nije topiv u vodi i zove se „loše”.

Ljudi svakako trebaju znati niz faktora koji mogu povećati sadržaj „lošeg” kolesterola u krvi:

• zloupotrebe alkohola;
• pretilosti;
• nepravilne prehrane;
• pušenje;
• fizička neaktivnost.

Visoki kolesterol u dijabetes - može li nešto učiniti

Liječnici savjetuju svojim pacijentima kako bi bili sigurni da paze na razine kolesterola u krvi, te slušati opće preporuke koje pomažu poboljšati ove pokazatelje:

• slijediti propisanu dijetu;
• poništiti težine;
• vježbe dnevno;
• Prestati pušiti.

Prehrana dijabetičara s visokim kolesterolom

Pravilna prehrana pomaže u smanjenju razine i izbjeći razvoj mnogih komplikacija, kao što su moždani udar, ateroskleroza, moždani udar, tromboze, koronarne bolesti srca, i drugi. Evo nekoliko pravila:

• ući u svoju prehranu više ribe (haringa, skuša, bakalar, oslić);
• isključujući kobasice, paštete i kobasice;
• životinja unos masti kako bi se smanjili - dati prednost peradi i govedine;
• eliminirati iz prehrane iznutrica (bubrezi, jetra), plodovi mora (škampi) i brze hrane;
• zamijeniti životinjske proteine ​​s povrćem - orasi, leća, grašak, grah, Nemojte jesti više od 2-3 jaja tjedno;
• zamjena povrća maslac (maslinovo, sezamovo, laneno);
• jedu mliječne proizvode sa smanjenim sadržajem masti;
• Posluženo uz biljno ulje, soja umak, sok od limuna;
• ući u prehrani kaše i krupica;
• piće povrća;
• jela ne pržiti i pirjajte, kuhati ili kuhati u pećnici i par;
• odreći kave, to je bolje koristiti zeleni čaj;
• jesti više povrća (brokula, mrkva, luk) i voće (grejp, smokve, avokada).

Visoki kolesterol i dijabetes nisu kompatibilni, jer to može dovesti do opasnih komplikacija i ozbiljnih zdravstvenih problema. Imajte to na umu, i na vrijeme poduzeti sve potrebne mjere kako bi se smanjio rizik za život dug i sretan život.