Kolesterol u dijabetes
Ako osoba ima dijabetes, visok kolesterol jednako je opasno za njega, kao i visoki krvni tlak. Pretpostavlja norma ukupni sadržaj kolesterola u rasponu od 3,0 - 5,5 mmol / l, ali ako je količina dođe iznad 6,2, onda to izaziva razvoj različitih opasnih komplikacija u pacijenta (ishemične bolesti srca, bolesti i vaskularne ST.) i zahtijeva liječenje. Najčešće, dijabetičari imaju višu razinu kolesterola od ostalih zdravih ljudi.
Kolesterol - pregled
To je dio stanične membrane masnog alkohola, obavljaju važne funkcije u mozgu i imunološkog sustava. Kolesterol je potreban za dovršetak proizvodnju vitamina D, i važnih hormona, uključujući i seksa. Većina toga (oko 80%) koja je proizvedena od strane samog tijela, a samo 20% u unutrašnjost hrane.
Postoji nekoliko skupina kolesterola:
- vrlo niske molekulske mase;
- kolesterol niske gustoće ili niske molekularne mase;
- kolesterola, visoke gustoće ili visoke molekulske mase.
Posljednji od njih štiti krvne žile od ateroskleroze, posve je topljiv u vodi i ne taloži, tako konvencionalno to se zove „dobar”. Kolesterol ostale dvije skupine dovodi do stvaranja naslaga na stijenkama krvnih žila, smanjiti njihov lumen, nije topiv u vodi i zove se „loše”.
Ljudi svakako trebaju znati niz faktora koji mogu povećati sadržaj „lošeg” kolesterola u krvi:
- zloupotrebe alkohola;
- pretilosti;
- nepravilne prehrane;
- pušenje;
- fizička neaktivnost.
Visoki kolesterol u dijabetes - može li nešto učiniti
Liječnici savjetuju svojim pacijentima kako bi bili sigurni da paze na razine kolesterola u krvi, te slušati opće preporuke koje pomažu poboljšati ove pokazatelje:
- slijediti propisanu dijetu;
- poništiti težine;
- vježbe dnevno;
- Prestati pušiti.
Prehrana dijabetičara s visokim kolesterolom
Pravilna prehrana pomaže u smanjenju razine i izbjeći razvoj mnogih komplikacija, kao što su moždani udar, ateroskleroza, moždani udar, tromboze, koronarne bolesti srca, i drugi. Evo nekoliko pravila:
- ući u svoju prehranu više ribe (haringa, skuša, bakalar, oslić);
- isključujući kobasice, paštete i kobasice;
- životinja unos masti kako bi se smanjili - dati prednost peradi i govedine;
- eliminirati iz prehrane iznutrica (bubrezi, jetra), plodovi mora (škampi) i brze hrane;
- zamijeniti životinjske proteine s povrćem - orasi, leća, grašak, grah, Nemojte jesti više od 2-3 jaja tjedno;
- zamjena povrća maslac (maslinovo, sezamovo, laneno);
- jedu mliječne proizvode sa smanjenim sadržajem masti;
- Posluženo uz biljno ulje, soja umak, sok od limuna;
- ući u prehrani kaše i krupica;
- piće povrća;
- jela ne pržiti i pirjajte, kuhati ili kuhati u pećnici i par;
- odreći kave, to je bolje koristiti zeleni čaj;
- jesti više povrća (brokula, mrkva, luk) i voće (grejp, smokve, avokada).
Visoki kolesterol i dijabetes nisu kompatibilni, jer to može dovesti do opasnih komplikacija i ozbiljnih zdravstvenih problema. Imajte to na umu, i na vrijeme poduzeti sve potrebne mjere kako bi se smanjio rizik za život dug i sretan život.
- Kolesterol u dijabetes
- Šteta i koristi kolesterol: tko je on prijatelj ili neprijatelj?
- Tlak i kolesterol
- Norma kolesterola u žena (povećana)
- Kolesterol norma
- Ukupni kolesterol: normalni i povišeni
- Zašto je visoki kolesterol?
- Povećava HDL kolesterol (lipoproteini visoke gustoće)
- Povećana razina šećera u krvi i kolesterola kod pacijenata s dijabetesom
- Kontraindikacije za visok kolesterol i pušenje
- Uloga (vrijednost funkcije) kolesterola u ljudskom tijelu, za koju svrhu i zašto je to potrebno?
- Maslac i kolesterol
- Statini protiv kolesterola
- Lipidi u krvi
- Kolesterol i Ateroskleroza
- Kolesterol i trigliceridi
- Kolesterol u muškaraca (normalno, povećana)
- Kolesterol u pasa
- Kolesterol u ljudi
- Kolesterola u krvi, njegova formula
- LDL kolesterol - lipoproteina niske gustoće (za Friedewald)