Dijabetes kruh
Stoljećima, kruh smatra vjerni pratilac bilo koji obrok. A nije ni čudo, jer ovaj proizvod je vrlo korisno i glavni je izvor vitamina B, regulatorna funkcija živčanog sistemy.Uchityvaya važnost ove hrane, osobe koje pate od dijabetesa, često pitam "Mogu li jesti kruh u šećernoj bolesti?".
Kruh sadrži vlakna, biljni protein, ugljikohidrata i minerala, naime, natrij, magnezij, kalij, kalcij, željezo i fosfor. Bez toga je nemoguće brašna proizvodi predstavitpischevoy dijeta ili zdrava osoba ili osoba s dijabetes. Nutricionisti tvrde da u kruhu uključuje sve što je potrebno dlyanormalnoy života, aminokiseline i hranjive tvari.
Treba napomenuti da je kruha - bogat izvor ugljikohidrata. Dakle, korištenje kruha s dijabetesom To uzrokuje povećanje razine glukoze u krvi. Međutim, odustati negopolnostyu nije potrebno, jer postoje vrste kruha sadrže sporo probavljive vrste ugljikohidrata.
Kad dijabetes je korisno koristiti kruh od cjelovitih žitarica. To vam omogućuje da zadrži zdravu probavu i spriječiti neželjeno povećanje razine glukoze u krvi. Etomozhet biti:
- raženog kruha, integralni muki-
- otrubyanoy bread-
- bijeli kruh od brašna drugog razreda.
Što jesti kruh u dijabetes Uvijek brz liječnika, koji se temelji na rezultatima analiza, povijest i popratne bolesti u pacijenta.
Najkorisniji dijabetesa kruh - kruh tamno smeđe boje grubog raženog brašna.
On sadrži 15 g ugljikohidrata, 1 g masti i ima prosječno glikemijski indeks (HY) - 51. To znači chtoprodukt korisna u ovoj bolesti i uzrokuje umjereno povećanje razine glukoze u krvi. Jedan gram raženog kruha daje 1,8 g vlakana. Prehrani vlakna, pak, sposobstvuyutnormalnoy crijeva i smanjuju razinu kolesterola, koji je tako potrebno kod dijabetesa. Osim toga raženi kruh dijabetes pružiti tijelu selena, željeza, niacin, tiamin, riboflavin i folne kiseline.
Brojanje za raženog kruha
Osobe koje pate od dijabetesa, liječnici preporučuju se ravnomjerno rasporediti količinu ugljikohidrata (225-325 g) između 3 obroka i 2 obroka. To je, u jednom trenutku iznosio 45-60 grzhanogo kruh.
Dijabetičari za jednostavan i jednostavan izračun konzumira ugljikohidrata može koristiti izračun XE (kruh jedinica). TablitsaHE
Komad kruha, vaganja u '25 zove kruh jedinicu koja sadrži ugljikohidrate '12.
Tako, u kruha 20 grama ili 25 grama raženog kruha sadržavao 12 g ugljikohidrata, koji je 1 XE.
Kontraindikacije za upotrebu raženog kruha
Raženi kruh s dijabetesom nije uvijek korisno. Ako se uz dijabetes, osoba pati od gastritisa, čira na želucu ili visoke kiselosti, bilo bi bolje da se vole kruh od pšeničnog brašna.
- 10 Superoduktov iz American Diabetes Association
- Kruh za dijabetes
- Dijeta kod dijabetesa
- Francuski tost integralnog kruha s grožđicama i cimetom
- Spread tofu, povrće i začine
- Mliječni proizvodi u dijabetes
- Malo novo o kruha za dijabetičare
- Pravilna prehrana i jedinica žitarica za pacijente s dijabetesom
- Smatramo kalorija. Žitarice, brašno proizvodi i slatkiši
- Šećerna bolest: stol kruh jedinice
- Kakav kruh može biti dijabetes, a što nije?
- Glikemijski indeks pekarskih proizvoda (kruh, tjestenina, kruh, Funchoza)
- Dijabetes i naranče
- Koje vrste kruha na dijabetes je više preferira? Postoji li recept za dijabetičke kruha?
- Koji sir se može koristiti u dijabetes?
- Tip Meni dijabetesa 2
- Moskovljani će biti korisno za hranjenje kruh
- Xe Tablica - kruh jedinice
- Dijabetička kruh recept za kruh kavu u dijabetes
- Kruh jedinice - he - u dijabetes mellitusa (tablica za dijabetičare)
- Što je jedan „kruh jedinica” (he)