hor.hatedlet.ru

Dijabetes kruh

kruha s dijabetesom
kruha s dijabetesom

Stoljećima, kruh smatra vjerni pratilac bilo koji obrok. A nije ni čudo, jer ovaj proizvod je vrlo korisno i glavni je izvor vitamina B, regulatorna funkcija živčanog sistemy.Uchityvaya važnost ove hrane, osobe koje pate od dijabetesa, često pitam "Mogu li jesti kruh u šećernoj bolesti?".

Kruh sadrži vlakna, biljni protein, ugljikohidrata i minerala, naime, natrij, magnezij, kalij, kalcij, željezo i fosfor. Bez toga je nemoguće brašna proizvodi predstavitpischevoy dijeta ili zdrava osoba ili osoba s dijabetes. Nutricionisti tvrde da u kruhu uključuje sve što je potrebno dlyanormalnoy života, aminokiseline i hranjive tvari.

Treba napomenuti da je kruha - bogat izvor ugljikohidrata. Dakle, korištenje kruha s dijabetesom To uzrokuje povećanje razine glukoze u krvi. Međutim, odustati negopolnostyu nije potrebno, jer postoje vrste kruha sadrže sporo probavljive vrste ugljikohidrata.

Kad dijabetes je korisno koristiti kruh od cjelovitih žitarica. To vam omogućuje da zadrži zdravu probavu i spriječiti neželjeno povećanje razine glukoze u krvi. Etomozhet biti:

  • raženog kruha, integralni muki-
  • otrubyanoy bread-
  • bijeli kruh od brašna drugog razreda.

Što jesti kruh u dijabetes Uvijek brz liječnika, koji se temelji na rezultatima analiza, povijest i popratne bolesti u pacijenta.



Najkorisniji dijabetesa kruh - kruh tamno smeđe boje grubog raženog brašna.

On sadrži 15 g ugljikohidrata, 1 g masti i ima prosječno glikemijski indeks (HY) - 51. To znači chtoprodukt korisna u ovoj bolesti i uzrokuje umjereno povećanje razine glukoze u krvi. Jedan gram raženog kruha daje 1,8 g vlakana. Prehrani vlakna, pak, sposobstvuyutnormalnoy crijeva i smanjuju razinu kolesterola, koji je tako potrebno kod dijabetesa. Osim toga raženi kruh dijabetes pružiti tijelu selena, željeza, niacin, tiamin, riboflavin i folne kiseline.

Brojanje za raženog kruha


Osobe koje pate od dijabetesa, liječnici preporučuju se ravnomjerno rasporediti količinu ugljikohidrata (225-325 g) između 3 obroka i 2 obroka. To je, u jednom trenutku iznosio 45-60 grzhanogo kruh.

Dijabetičari za jednostavan i jednostavan izračun konzumira ugljikohidrata može koristiti izračun XE (kruh jedinica). TablitsaHE


Komad kruha, vaganja u '25 zove kruh jedinicu koja sadrži ugljikohidrate '12.


Tako, u kruha 20 grama ili 25 grama raženog kruha sadržavao 12 g ugljikohidrata, koji je 1 XE.

Kontraindikacije za upotrebu raženog kruha


Raženi kruh s dijabetesom nije uvijek korisno. Ako se uz dijabetes, osoba pati od gastritisa, čira na želucu ili visoke kiselosti, bilo bi bolje da se vole kruh od pšeničnog brašna.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan