Slatko (paste) i kolesterola

Smatra se da je dio punog obroka treba uključiti nekoliko jela. Na primjer, snack osmišljen kako bi pobuditi apetit, glavno jelo, kombinirajući u svom sastavu proteina, masti i ugljikohidrata, te desert, konačni obrok i ostavlja ugodan aftertaste.

U pravilu, slatkiši sadrže u svom sastavu šećera ili drugih sladila. To može biti fruktoza, koji se nazivaju i voćni šećer, Stevia ili različite zaslađivače. Sve ove tvari ne sadrže kolesterol u svom sastavu i, na prvi pogled, ne utječe na razinu u tijelu.

Međutim, slatko i kolesterol nerazdvojni. Činjenica da se sastav slatke jela i slastica, osim zaslađivači uključuju životinjske proizvode. To može biti mliječni krem ​​i maslac, jaja, kondenzirano mlijeko, kiselo vrhnje i ostale visoko-kaloričnu hranu. Oni sastoji deserti mogu biti štetni za zdravlje i dovesti do pretilosti.

Veliki alternativa sladoled i kolač može biti slatko, bez kolesterola, što ne uključuje proizvode životinjskog podrijetla. Na primjer, paste ili marmeladom. Na primjer, u halva bez kolesterola, a njegova prisutnost u izborniku ne povećava razinu u krvi. U isto vrijeme, pasta sadrži veliku količinu biljnog ulja je visoko-kaloričnu proizvoda i njezino uključivanje u prehrani one koji žele izgubiti na težini vrlo nepoželjne.

Osim toga, znanstvenici su otkrili da je kolesterol u većoj mjeri (75%), proizveden u tijelu. Tako težine „aktivira” triglicerida sinteza mehanizma povećanja razine „lošeg”, a smanjuje razinu „dobrog”. Ovdje, kao i hranjivom mediju su visoke kalorijske hrane, uključujući i lidera pripadaju naime biljne masti i slatkiši.

To znači da je slatko i kolesterol su povezani: kad prekomjerne entuzijazam Deserti neizbježan prejedanje koja vodi do stvaranja kolesterola plakova u krvnim žilama.

To ne znači da je od svega, uključujući i od halva treba potpuno napušten. Jednostavno ograničiti njihove prehrane, kada prestati jesti i brojati kalorije pojesti. Odrasla osoba koja vodi aktivnu način života, dan dobiti dovoljno hrane 1300. 1700 kalorija. U tom slučaju, žena treba staviti na nižu razinu kalorija.

Smanjiti energetsku vrijednost hrane pomoći će povrće i voće. Oni također obogatiti prehranu sa svim potrebnim vitaminima.