Koliko šećera u krvi, ili normalna vrijednost i količina glukoze

Što samo da nije kriv, a što nije pripisuju danas šećer. To se zove „Bijeli Smrt”, „Sweet Smrt” i slično. Mnogi vjeruju da je bio beskoristan proizvod koji nema vitamina i mineralnih tvari na ljude. No, je li? Što je ovaj proizvod? Kakav je utjecaj ima, uzimajući u našim tijelima?

Znanstveno govoreći, šećer - je saharoza proizvedena od šećerne trske ili šećerne repe. U svojoj strukturi sadrži glukozu u fruktozu. Sama po sebi, šećer samo po sebi ne bilo kakve vitamine ili druge aktivne i hranjive tvari, kao što je slučaj u gotovo svim namirnicama. Što ispadne, šećer je zapravo beskoristan proizvod? Naravno da ne! Sjetite se da je sastav uključuje saharozu, glukozu, zadovoljavajući iznos koji nam treba za aktivan život.

Glukoze goriva su važni za zdrave žive organe poput mozga, mišića, jetre. A da bi se vlasti su stalno pod uvjetom glukozom, što im je potrebno konstantno je u krvi. Prosječne vrijednosti za broj njegovog čovjeka - 3,4-5,5 mmol / litri krvi. Norme šećera za žene i muškarce ne razlikuju mnogo.

Koji je mehanizam djelovanja šećera kada ga primite u tijelu? Čim smo stavili slatkoću u usta, slina enzimi zatim ga podijeliti na fruktoze i glukoze. Apsorpcija glukoze u krvi vrši crijevne sluznice i membrane usne šupljine. Kao rezultat toga, značajno povećava vrijednost šećera, zatim inzulin uzima kao dio njegova rada. Neki dio ide na jetru, a neki - u mišićima. Zaliha u jetri je potrebno kako bi se održala željenu optimalnu količinu ljudskog glukoze u krvi, za kontinuirano pružanje svih svojih tkiva i unutarnjih organa.

Često ljudi ne znaju koliko šećera može biti u krvi, što je unos glukoze je optimalna vrijednost za standarde performansi? Da li je moguće koristiti i koliko je dopušteno jesti? u području uravnotežene prehrane stručnjaci preporučuju jesti slatkiše ostalih konditorskih, ne prelazi 70 g / dan. A ljudi srednjih godina, ovaj pokazatelj spustio na razinu od 50 g / dan.

Koliko je dozvoljeno jesti slatkiše, ovisi o tome smislu njegovog iznosa u krvi u bilo kojem trenutku. U tom slučaju, ako je stopa nije previsoka, a neki preniska, a zatim ga koristiti nije tako opasno kao da je to učinio na povišen njen značaj. U svakom slučaju, potrebno je periodično, ali redovito praćenje. Uvijek biste trebali znati koliko šećera se nalazi u vašem tijelu. Iz tog znanja, to ovisi o vašem sadašnjem i budućem zdravlju.