Prehrana bolesnika s dijabetesom tipa 2

(kruh jedinica)"spaljivanje kalorija"

Postoji nekoliko važnih točaka u izradi prehrana kod dijabetesa tipa 2.

Sve namirnice koje sadrže ugljikohidrate su podijeljeni u tri skupine:

- proizvodi koji se mogu konzumirati bez ogranicheniy-

- proizvodi koji se mogu konzumirati u ograničenim količinama, koristeći princip „prepolovljena” -

- treća grupa proizvoda u cjelini bolje isključeni iz prehrane ili ograničiti njihovo korištenje.

U nastavku je tablica s pogledom kalorija sadržaj proizvoda i njihov sadržaj ugljikohidrata. To je vrlo jednostavno i korisno za planiranje dijeta za dijabetes 2 vrste.

grupa proizvoda za izradu prehrane u šećernoj bolesti tipa 2

proizvodi	1 grupa proizvoda (Može se koristiti bez ograničenja)	2 grupe proizvoda (može se koristiti u ograničenim količinama)	3gruppa proizvodi (brisanje ili maks. Granična)
Hlebo- pekare proizvodi, žitarice	Kruh sa mekinjama	Kruh, pekarski proizvodi, žitarice, tjestenina	Keksi, konditorskih (pogače)
Povrće, salate	Kupus, loboda, peršin, rajčica, krastavci, tikvice, paprike, patlidžana, mrkve, Buriak, rotkvice, gljive, luk	Krumpir, kukuruz, grah	Pomfrit, riža ili povrće kuhano na životinjske masti
Voće i bobice	Limun, dunja, brusnica	Jabuke, ribizle, maline, trešnje, višnje, marelice, breskve, šljive, banane, lubenica, limun, borovnice, smokve
začina	Papar, začini, bilje, senf	Salatu i majonezu sa malo masti	Masne vrste majoneza, kečap
Brees	Riba, povrće	Juha s griz	masna juha
mliječni proizvodi	Niske masnoće sir i jogurt	Mlijeko, kiselo-mliječni proizvodi, sir, jogurt	Maslac, kiselo vrhnje, vrhnje, zguschenoe mlijeko, masni sirevi
Riba, plodovi mora	Lean riba - kuhana i kože	Riblja prosječni sadržaj masti, lignje, kamenice, dagnje	Masna riba, jegulja, kavijar, konzervirana u ulju, haringa, skuša
meso		Piletina, zec, teletina, nemasna govedina	Patka, guska, slanina, kobasice, masno meso, konzervirana mesa
masti		Maslinovo, kukuruzno, ulje suncokreta	Svinjska mast, maslac
deserti	voćna salata	žele	Sladoled, pudinzi
pečenje		Kolači, kuhani u nezasićenih masti i umjetnih sladila	Kolači, pite, peciva
slatkiš	zaslađivače		Čokolada, bomboni, posebno sa orasima, medom
orašasto voće		Orasi, lješnjaci, bademi, kesten, pistacijama, sjemenke suncokreta	Kokos, kikiriki
napici	Čaj, kava bez šećera i vrhnje, mineralne vode i pića na sladila		Alkohol, pivo

Budući da je većina ljudi koji imaju dijabetesa tipa 2, pretilo Primarni cilj prehrane u dijabetesa tipa 2 je normalizacija tjelesne težine. Stoga bolesnici sdiabetom tipa 2 važno je ne samo za kontrolu sadržaja ugljikohidrata, ali i kalorija. Sadržaj ugljikohidrata treba kontrolirati u tablici jedinice kruha (BU).

Idealne tjelesne težine za muškarce: visina u cm minus 100 - 10%.

Idealne tjelesne težine za žene: visina u cm minus 100 - 15%.

Kalkulator idealne tjelesne težine

Kako bi se smanjio unos kalorija u pripremi prehrani u šećernoj bolesti tipa 2 i dobili osloboditi od prekomjerne tjelesne težine treba:

Udio zakazana za dan količinu hrane za 4-6 malih obroka. Izbjegavajte duge intervale između obroka.
Ako ste gladni, jedite povrće.
Pijte vodu ili bezalkoholna pića bez šećera - voda ne sadrži kalorije i krušne jedinice. Ne ugasiti žeđ uz mlijeko jer sadrži masnoće, koje bi trebalo uzeti u obzir ljude sozhireniem i ugljikohidrata koji utječu na razinu šećera u krvi.
Nemojte držati velike količine hrane kod kuće, ili ste dužni pokrenuti u situaciji kada je nešto potrebno pojesti, jer će se smanjiti.
Pitajte za podršku obitelji, prijateljima, idite na „zdrav” način prehrane zajedno.
Većina su velike kalorijske namirnice koje sadrže puno masnoće. Zapamti visoke kalorijske sjemenke i orašaste plodove zbog visokog sadržaja masti.
Ne možete izgubiti težinu brzo. Najbolja opcija - 1-2 kg mjesečno, ali uvijek.

Dijeta kod dijabetesa tipa 1

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan