hor.hatedlet.ru

Proizvodi koje povećavaju razinu šećera u krvi

Poznato je da povećanje šećera u krvi namirnice koje sadrže ugljikohidrate. Proizvodi koje povećavaju razinu šećera u krvi, To se može podijeliti u nekoliko glavnih grupa:

  • zrna kruh i pekarski proizvodi, tjestenina, žitarice, starch-
  • neke povrće: krumpir, kukuruz, repa, mrkva, grašak (u velikim količinama) -
  • mliječni proizvodi: mlijeko, jogurt, fermentirani pečena mlijeko, slivki-
  • voće, chgody-
  • čisti šećer, slatkiši na sahore, dušo.

U tom slučaju, sve proizvode koje povećavaju razinu šećera u krvi, može imati različite učinke na poboljšanje stope glukoze u krvi. Važno je napomenuti da prilikom dijabetes Proizvodi koje povećavaju razinu šećera u krvi vrlo brzo, važno je koristiti povremeno, u malim količinama, uvijek kontrolira urovensahara krv.

1. Proizvodi, brzo podizanje šećera u krviŠećer u čistom obliku te u raznim oblicima (slatkiši, med, slatke napitke, džem sa šećerom, itd).

2. Proizvodi, brzo podizanje šećera u krvi: proizvodi od brašna s niskim sadržajem masti i proteina.

3.Produkty umjereno povećanje razine šećera u krvi: Kombinacija (sadrže ugljikohidrate, masti, proteina), na primjer, krumpir variva, sendvič krema.

4. Proizvodi, polako povećavaju razinu šećera u krvi: bogata mastima ili vlakana. (Hrana bogata vlaknima)

Glikemijski indeks hrane

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan