Dijeta u šećernoj bolesti tipa 2

Oko 80% bolesnika s dijabetesa tipa 2 su težine, što smanjuje učinak insulin (Vlastiti i primjenjuje izvana), značajno smanjuje učinkovitost antihiperglikemijskih lijekova i dovodi do povećane razine šećer u krvi. Prioritet u ovoj situaciji - smanjenju težine (ne potpune pravila, ali 5-10% izvornika) i održavanje na ovoj razini zbog nastavka skladu s prehrani. stoga "najbolja dijeta - je onaj koji pacijent može promatrati cijeli život",

Ova dijeta treba biti ukusna, varirala, ne uzrokuje osjećaj gladi, ali sadrže manje kalorija od onih ranije konzumirali. To je sasvim moguće ako koristite princip supstitucije proizvoda: primjerice, zamjena kobasice (oni su visoke u kalorije) na jednake težine kuhano meso (ili maslac na sendvič - za krastavca i rajčice, kriškama) dovodi do činjenice da je glad se polije manje kalorija.

Planiranje obroka (dijabetes tipa 2 su pretili)

Grupa 1. Ovi proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane

a). uvelike povećati glukoze u krvi:

Šećer, med, suho voće, voćni sokovi, kolači, slastice, džemovi, bezalkoholna pića ("Fanta", "Pepsi" itd), prirodni kvas.

Griz, pire krumpir, snažno „kuhana” kaša

b). Oni sadrže puno kalorija:

Maslac, biljno ulje (posebno u salate, vinaigrettes i zagrijavanje hrane), kiselo vrhnje, majonezu, zamjenama za maslac (Rama, itd)

slanina, kobasice i hrenovke, kobasice i paštete, meso, masnog mesa, masnu ribu, meso organa (jetra, jetra), piletina noge, koža ptica,

masti ("žuti" i prerađeni) sir, vrhnje, mast sir,

orasi i sjemenke, pite i kolači

Grupa potrošnja 2. prepoloviti

Kruh (crni ili bijeli), žitarice (riža, heljda, zob i dr.)

krumpir, tjestenina, kukuruz i proizvodi od soje,

cracker sušenje (nezašederenu) itd

Voće: tijekom cijelog dana, ali ne više od 3 "jednaka jabuka" dan

"dijabetičar" bombona, vafla i sl. što "povremene poslastice" (1 tjedno)

Dozvoljeno u umjerenim količinama: nemasno meso, riba, sir

Grupa 3. Povećajte unos

Povrće (ali bez dodatka masti) kao povrće prilogomKupus, cvjetača, mrkva, repa, repa, rotkvica, krastavci, rajčice, začinsko bilje

Piće bez šećera (mineralna voda, čaj) ili zaslađivače ("zvono", "Dijeta-Pepsi"Coca-Cola Light" et al.).

Zaslađivači: preferirano prirodno, na primjer, stevija

Fruktoza je nepoželjna (povećana razina šećera u krvi)

Glavni razlozi za neuspjeh u mršavljenja:

• Postoji puno hrane bogate mastima (takozvane „skrivene masti). To je sve kobasice, hrenovke, kobasice, orašasti plodovi, sjemenke, sir sa sadržajem masti >15% i dr. S obzirom da se ti proizvodi mogu biti neprimjetno primiti veliki broj kalorija.

• Masti su visoke u kalorije, pa čak i mala količina „Extra” masti (npr žličica ili žlica biljnog ulja u salatu) je u stanju negirati napore mršavljenja po danu.

Potreba za masti u odraslih je niska. To je u potpunosti pokriven je meso, riba, sir, juhe itd No, salate masti (biljno ulje, kiselo vrhnje, majoneza) - to je „Extra” masti.

Principi ishrane za pacijente bez prekomjerne težine

1. Isključenje proizvoda značajno povećati razinu šećera (grupa 1a iz gornjeg popisa)
2. Ne konzumirati velike količine hrane umjereno povećanje šećera ("sporo ugljikohidrata" - biljni proizvodi iz skupine 2 popisa)
3. Snaga preciznost: dnevna količina hrane ne dijele 2-3 velike recepcije i 5-6 male
4. Povećana tjelesna aktivnost

tjelesna aktivnost

• Individualni izbor uzimajući u obzir pacijentovu dob, prisutnost komplikacija i pridruženih bolesti.
• To bi trebalo poticati na hodanje umjesto vožnje automobila, penjanje stepenicama umjesto liftom.
• Jedan od osnovnih uvjeta - redovita tjelesna aktivnost (na primjer, 30 minuta hoda dnevno, kupanje 1 h 3 r / tjednu).
• Imajte na umu da intenzivna tjelovježba može uzrokovati akutni ili odgođeno hipoglikemijsko stanje (šećer u krvi ispod normale), tako da je način opterećenje treba biti „odraditi” Self glikemii- treba prilagoditi dozu hipoglikemicima prije opterećenja, ako je potrebno.
• Kada je koncentracija glukoze u krvi >13-15 mmol / l sportskih ne preporučuje.

Medicinska dijeta (tablica) u portal Narmed