Lubenica s dijabetesom

Mogu li dobiti lubenica u dijabetes? Dijabetička dijeta ne isključuje korištenje ove ukusne i zdrave poslastice. Lubenica se može koristiti kao zasebna napajanja, te ga kombinirati s malo proteina i zdravih masnoća.

Prednosti lubenice

ako lubenica u dijabetes uključena u prehrani u umjerenim količinama, to obično ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme. U tom slučaju, uporaba toga je neprocjenjiv. Fruktoza u njoj korisno za dijabetičare u tome što je mala količina inzulina koju tijelo apsorbira bez troškova. Osim lubenice - dobavljač korisnih vitamina i minerala. Sadrži tiamin, niacin,

riboflavin, folna i pantotenska kiselina, vitamine A, C, B6, selen, fluor, magnezij, fosfor, mangan, kalij i kalcij. S obzirom na tako visokom sadržaju hranjivih tvari,  lubenica u dijabetes poboljšava zdravlje.

Liječnici preporučuju jesti 600-800 grama lubenice dnevno. Kao što je sezona vrlo kratko, ljudi s dijabetesom prve vrste ima smisla da ograniči vrijeme drugog škroba potrošnje hrane i uživanja u zrelog i mirisno meso lubenice. Kako bi se izbjegle oštre oscilacije šećera u krvi, dnevna cijena bi trebala biti podijeljena u nekoliko faza, rezanje si ukusan komada težine 150-200 g 3-4 puta dnevno.