Prednosti korijena usjeva na dijabetes: repa, mrkva, rotkvica

izvrstan izvor askorbinske kiseline

Repa ili repa odnosi na dvogodišnji travnatim biljaka kupus obitelji (ili Cruciferae). Početna pronaći repa Mediteran.

Repa sadrži sve potrebne vitamina i mineralnih soli (kalcijum, kalij, fosfor i željezo, magnezij), Posebno je bogat B vitamini repa , C i PP, Sadrži dovoljno pantotenska kiselina, proteine, ugljikohidrate i karoten.

U mnogim repa esencijalna ulja, i sjeme do 45% masti.

Repa je izvrstan izvor askorbinska kiselina, slabijom agrumi, kupus, rotkvice i rajčice i jagode. Repa i luk sadrži 6 puta manje vitamin C i mrkve i krastavca - 12 puta.

U bolesnika s dijabetesom repe odličan restorativni lijek, posebno liječnici ga preporučuju u zimskim mjesecima. Međutim, potrebno je kontrolirati količinu pojedene, jer ovo korjenasto povrće sadrži puno šećera, ali s rutabagas trebali suzdržati na sve. Obavezno unesite repa u prehrani kod dijabetesa.

sjetve mrkve dijabetes

Ona ima isključivu imunomodulacijsku učinak i poboljšava vid

Mrkva - predstavnik obitelji celera (Umbelliferae) i došao do našeg vrta sa Sredozemlja. Mrkve su prilično stara kultura, povijest seže do 4 tisuće. Godine.

To korjenasto povrće - bogat izvor korisnih elemenata, u puno vitamina mrkve C, B, D, E, H i K, sadrži vitamine B skupine PP.

Mrkva - je prije svega folna kiselina, kalij, željezo, bakar i kobalt.

To je bogata jod i bor, te se smatra kraljicom prehrani stola.

Za dijabetičare je vrlo važno da karoten jetre naći u mrkvi čini korisnim vitamin A, koja promiče metabolizam, poboljšava kondiciju i normalizira aktivnost mozga.

Mrkva je izuzetna imunomodulatora utjecati i poboljšati vid.

Norma mrkva dnevno - 18-20 g

Ali ne zaboravite da je u mrkvi sadrži 10-15% šećera, a ako ste dijabetičar, pratiti potrošnju tog korijena usjeva. To ne znači da morate u potpunosti odustati od mrkve. Ako imate dijabetes, uz bolesti kao što su giht i artritis, ograničena uporaba mrkve ima pozitivan učinak na zdravlje.

rotkvica dijabetes

bogato esencijalnim uljima

Rotkvica ili rotkvica odnosi se biljka kupus obitelji (križonosan), rotkvica - zeljasta dvogodišnja biljka koja je došla iz Kine.

rotkvica je bogat esencijalna ulja, Ona sadrži mnogo proteina i mineralnih tvari.

U sklopu rotkvica prezentirani vitaminima , C i PP. Rotkvica se koristi u prehrani bolesnika s dijabetesom, kao i za prevenciju i prevenciju ateroskleroze. Ona se bori s edemom i pogodan je za sprječavanje bolesti bubrega.

Ne preporuča se koristiti rotkvice jesti u čira i teških kardiovaskularnih bolesti.

Rotkvica i rotkva su vrlo slični, rotkvice sadrži iste korisne elemente koji rotkvica, no posebna vrijednost rotkvica da je rani povrća, neophodan u svakodnevnoj prehrani.