Maslinovo malo dijabetes - će se pobrinuti za svoje zdravlje!

U dijabetesa, ljudsko tijelo je vrlo osjetljiv na različitih proizvoda. Možete odmah osjetiti pogoršanje, kao šećer u krvi raste.

Korisne tvari sadržane u maslinovom ulju

Dakle, najbolji izbor za ove pacijente će biti zamijenjen s maslinovim uljem. Ovo ulje je poznata ljekovita svojstva, a sadrži vitamin E - odličan antioksidans. To je ovaj vitamin ima pozitivan učinak na stanje krvnih žila, čime se štiti srce od niza ozbiljnih bolesti, a čuva integritet stanica u tijelu.

Vitamin E u maslinovom ulju nego u bilo kojem drugom ulju. Konzumiranje ovog ulja u hrani, dijabetička obnavlja tjelesnu potrebu za vitaminom za 13 posto. Drugi ne manje važan za zdravlje, vitamin K je također sastavni dio čudesnog ulja.

Veliki plus maslinovo ulje je u tome što ne sadrži oba ugljikohidrata i masti, kao i odsutnost natrija. Zasićene masti doseže 14 posto, ali budući da ona sadrži masti i mononezasićenih. Iz toga slijedi da je maslinovo ulje se odnosi na „dijabetičkih” namirnica koje čuvaju ravnotežu šećera u krvi.

Prednosti konzumiranja maslinovog ulja u dijabetes

Svaki liječnik ste Preporučujemo uključiti maslinovo ulje u popis vitalne hrane, kao što pomaže tijelu da se osjećaju promjene u razini inzulina i razinu šećera u krvi. Ovaj proces je učinjeno samo zbog mononezasićenih masti u ulja. Preporučljivo je koristiti maslinovo ulje kao dodatak na osnovnu prehranu dijabetičara, jer smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze, kao i kako bi se spriječilo od najgorih učinaka.

Dijabetičari se savjetuje da zamijeni maslac maslinovog ulja, kao što je potonji ne sadrži kolesterol i trans masti. Zamjenski proizvodi trebaju biti kako u pripremi svježeg obroka, i koristiti maslinovo ulje u pečenje, dok prženje ili variva. Izrada sendviči, posipati ili uranjanjem kruh u maslinovo ulje. Dakle, to će biti više koristan i mirisne.

Ovisno o vrsti dijabetesa pripadate (tip 1 ili 2), na dan treba jesti 5 do 7 žličice maslaca. Sjeti se da maslinovo ulje ne samo da će pomoći u liječenju dijabetesa, ali i poslužiti kao dobra prevencija za one u opasnosti da ih razvija.