Prevencija i liječenje dijabetesa - jednostavne savjete o složenom predmetu

Dijabetes - jedan od najvažnijih neugodnim i prevenciju bolesti našeg vremena. On ne štedi ni djecu ni starce. Svatko može razboljeti, nezdravi stil života i stvarnosti danas su to malo imaju vremena ili želje za pravilnu prehranu, vježbanje, apstinencija od alkohola i duhana.

To je vrijedno razmišljati o mogućnosti da se ispred bolesti, da se odupre njegovu pojavu. Prevencija dijabetesa trebala bi biti dio vašeg života, posebno ako je netko od obitelji boluje od nje, jer je genetska predispozicija - je, na žalost, nije mit.

Prevenciju dijabetesa, glavni preporuke

Dakle, ono što bi trebalo biti briga na prvom mjestu? Naravno, hrana, minimizirati uporabu pogrešne, štetne hrane i pića. To se posebno odnosi na konditorskih i pekarskih proizvoda, slatkih pića. Smanjiti količinu masti konzumira, zamijenite ih slozhnousvoyaemymi proteina i ugljikohidrata.

Najčešći sport. Šetnja do posla i natrag, podižući kući stube umjesto dizala, push-up svaki dan, 10, 20, 30 puta - barem početi s tim. Čak i mala opterećenja pomoći u normaliziranju srce i poboljšati cjelokupno zdravlje.

Oduprite se stresa. Čak i loš dan će završiti, a živčane stanice ne regeneriraju. Napon je bolje pucati u teretani, a ne u uredu ili na tržištu.

Uzimanje lijekova? Bez obzira na ono što se tretira - korištenje bilo kojeg tableta znači da je imunološki sustav oslabljen, jer tijelo nije u mogućnosti da se natječu sa samom bolešću. Smanjena zaštita, pak, također je uzrok dijabetesa. Normalno je da se osigura tijelo vitamina.

Odustati alkohol. Naravno, ne postoji pitanje o tome, koji se snima u crno-klerom i potpuno odreći užitka. Dovoljno je zapamtiti da jedna čaša vina jača krvne žile, a tri - otrovati tijelo. Uvijek možete pronaći način da se opustite, bez pijenja, a ona stvarno ne treba za postavljanje raspoloženje.

Oni koji nisu prestati pušiti, to vrijedi s obzirom na, jer je odustajanje od duhana - ne samo u prevenciji dijabetesa, ali i mnoge druge, čak i strašnije bolesti, poput raka ili tuberkuloze.

Prevencija i liječenje dijabetesa

Naravno, ta dva pojma međusobno povezana. U prvoj izvedbi znatno smanjuje rizik od sekunde. Dijabetes Prevencija i liječenje - je tema znanstvenih istraživanja mnogih stručnjaka. U stvari, kada je doktora obavlja iste preporuke kao u prevenciji bolesti. normalno zdravstveno stanje pacijenta je ključ:

- pravilnu prehranu;

- blaga napor;

- injekcije inzulina, doza je određena individualno.

Također ne zaboravite o kontroli glikemijski indeks. Posavjetujte se s nutricionistom, ne samo, ali i iz drugih liječnika. Stalne skokovi u razinama glukoze u krvi može dovesti do bolesti krvnih žila, psorijaze, pa čak i sljepoće.

Uvijek imajte na umu da je bolje spriječiti bolest ili zaustavi svoj razvoj od samog početka, a nakon što je pokušao izliječiti. Ako je bilo dobro, vrtoglavicu - ne čekajte, kada će proći sama od sebe. Budite sigurni da se konzultirati liječnika jer ovi simptomi mogu biti vjesnici dijabetesa. Izvođenje svih liječnika savjetuje pacijenta da vodi normalan život. Da, ljudi još uvijek ovise o hrani rasporedu (najmanje pet puta dnevno) i od droge, ali se osjeća dobro.