Zamjena soda puta dnevno piti bez šećera smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 od 14%
Zamjena soda puta dnevno piti bez šećera smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 od 14%![](https://cdn1.hatedlet.ru/diabet/zamena-porcii-gazirovki-v-den-na-napitok-bez_1.jpg)
Znanstvenici su ispitali učinke korištenja nekoliko vrsta pića: slatkih pića, zaslađene napitaka, čaja ili kave sa šećerom, pića s umjetnim sladilima, kao i voćni sok, čaj, kava ili voda bez šećera.
Otkrili su da je zamjena jedne porcije slatkih pića na dan s vodom, čaja ili kave bez šećera smanjuje vjerojatnost dijabetesa tipa 2 za 14 posto. Za slatkih napitaka kao zamjena davala još veću snagu - 20-25%, a za napitke s umjetnim sladilima - 22%.
Istovremeno potrošnja sok ili čaj i kavu sa šećerom nije bila povezana s dijabetesom.
"Pijenje slatkih pića, napitaka sa šećerom je povezana s povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2, bez obzira na prisutnost prekomjerne tjelesne težine. Voda, čaj ili kava mogu djelovati bez šećera alternativa kada je u pitanju sprečavanje dijabetesa"- napisao je u svom članku Nita Foruhi (Nita Forouhi) sa Sveučilišta Cambridge (UK) i kolege.
Znanstvenici su koristili podatke iz Europske prospektiv istragu raka i prehrane, koji prikupljenih podataka o prehrani, načinu života, okoliš i kroničnih bolesti više od pola milijuna Europljana za gotovo 15 godina. Uzorak Foruhi i njezini kolege se sastojala od 25.639 Britanaca u dobi od 40-79 godina bez dijabetesa su od 1993-1997. Znanstvenici su prikupili podatke o ispitivanju prehrane na temelju svoje tjedne hrane dnevnika. Tijekom sljedećih 10.8 godina praćenja, istraživači su dokumentirali 846 slučajeva dijabetesa tipa 2.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Kava s narančastom polet i začina
Voda sprečava razvoj dijabetesa
Sve prehrambenih proizvoda u dijabetesu
Što i koliko možete popiti za dijabetes
Piće u dijabetes
Ugasiti
Znanstvenici su objasnili, što može izazvati metaboličke promjene
Učinci alkohola (votke) u razini šećera u krvi - smanjuje ili povećava?
Glikemijski indeks bezalkoholnih pića (kava, kakao, kvas, voda)
Zeleni čaj i kava - osiguranje od moždanog udara
Što pića mogu biti pijan u dijabetes?
Intriga gazirana pića za dijabetičare: Coca Cola, Fanta, Sprite, Pepsi
Kava i dijabetes. Kakav je odnos?
Je li moguće piti koktele u dijabetes? I od onoga što im je činiti?
Piće bez šećera miješati izgubiti težinu?
Piće i kolesterol
Jedan bezalkoholno piće dnevno povećava rizik od dijabetesa
Proizvođači soda su dužni upozoriti potrošača o opasnostima od svojih
Salvete i žvakaća guma s ksilitol
Rio zaslađivač Zlato (Rio zlato)
Čaj od lišća kave će pomoći dijabetičarima!