Sjedilački način života izaziva razvoj dijabetesa

Utvrđeno je kao rezultat istraživanja u prevenciji dijabetesa, važan čimbenik u nastanku i razvoju ove bolesti je aktivan i sjedilački život vodi čovjeka. Ako je vrijeme sjedala po danu prelazi četiri sata osoba automatski dobiva u opasnosti. Najviše dijabetes stope se promatraju u onih ljudi koji provode u sjedećem položaju za više od šest sati dnevno. U skladu s tim, dijabetes zbog sjedilačkog načina života potencijalno prijeti kamiona, uredski radnici, zaštitari, i tako dalje. To je osobito važno za one koji su već prešli prag od četrdeset.

O tome kako je to utjecalo je sjedilački način života na pojavu dijabetesa, ne postoji konsenzus među znanstvenicima još. Mogući razlozi su pozvani stagnacije procesa u cirkulacijskog sustava, promjene u metabolizmu, i tako dalje. Što god to bilo, upravo jedna stvar je jasna: više sjedeći je osoba, to je veći rizik za njega razboljeti s dijabetesom. Dakle, prevenciju ove bolesti sastoji se u najvećoj mogućoj porasta razine motoričke aktivnosti.

Sve sjajno - samo. To košta samo, na primjer, da se zaustavi dizalo (naravno u razumnim granicama), a potencijalni dijabetičar bili u mogućnosti povećati svoju razinu fizičke aktivnosti u nekoliko puta tijekom dana. Samo nemojte biti krivo da ne sići nekoliko zaustavlja na kuće i prošetati. Vozači kamiona preporuča se povremeno zaustaviti i napraviti najjednostavniji vježbe na svježem zraku. Opća preporuka za sve je učiniti malo pauze svaki radni sat i provesti ga da obavlja jednostavne posude ili nagib.

Dijabetes napada prvenstveno oni koji se ne pridržavaju pravilnu prehranu i sjedilački način života. Kada sjedilački način života akumuliraju u krvi tvari, koja je kasnije dovesti do razvoja neugodnog bolesti. Svatko tko ignorira preporuke, koje precizirao normu fizičke aktivnosti dnevno - to je budućnost dijabetes. Preporučeni minimum tjelesne aktivnosti dnevno - pola sata već revidiran naviše. Budite sigurni da se uključe u sport, a samo neke - to je vaš osobni izbor.