Obroka pri povišenoj inzulina

Obroka pri povišenoj inzulina

Failover i funkcionalnih poremećaja ljudske gušterače mogu dodijeliti prekomjerna količina hormon inzulin. Ovo stanje je patološko (i neodgovarajuće oslobađanje inzulina), te je ispunjen s porastom krvnog tlaka, za brtvljenje stijenke arterije, povećane razine kolesterola, smanjuje vaskularno elastičnost.

Pravilna prehrana i odmor i vježbe režima pomoći će smanjiti razinu inzulina u normalizaciji krvnog tlaka, dovesti do normalne težine, smanjiti količinu lipida u krvi.

Osnovna pravila opskrbe

kada giperinsulizme potreban dio, najmanje pet puta na dan, hrana. Tako tijekom dana potrebno je jesti oko 150 g ugljikohidrata. Liječnik će biti pojedinačno dijeta.

glavni njegove odredbe:

• neovisan stalna kontrola količine ugljikohidrata konzumira;
• kontrolirati količinu pojedene hrane dnevno;
• kompletan odbacivanje upotrebe apsolutno svi, bez iznimke, alkoholna pića;
• odbacivanje šećera, možete jesti vrlo malo sladila;
• odbacivanje soli, kobasica i raznih poluproizvoda;
• treba jesti puno tekućine.

Ključni proizvodi, Preporučuje se za uporabu s giperinsulimii:

• mliječni proizvodi sa smanjenom masti ili vrlo niske masnoće;
• pšenične klice;
• smeđa riža;
• soje;
• nemasno meso;
• nemasno meso;
• jaja;
• povrće samo bijela repa, mrkva, kupus, bundeva, tikvice, rajčica, brokula,
• voća samo jabuke, dinje, kruške, mandarine, kivi, mango, papaja, dinja, naranče;
• bobica borovnice i samo malo jagode ili jagoda;
• pića bez vode plina, prirodnih sokova.

Budite sigurni da se kombiniraju medicinska dijeta i aktivno vježbanje. Liječnik će preporučiti da se učita, uzimajući u obzir dob, osobine i cjelokupno zdravlje. Nastava u teretani ili ples, plivanje u bazenu ili jednostavno jutarnje trčanje u parku, rolanje ili samo udoban hodanje na svježem zraku. Dijeta, kretanje i pozitivne emocije - zalog za borbu giperinsulimiey.