Dijeta za dijabetes tipa 2

Dijeta u šećernoj bolesti od drugog tipa

Stanje osobe s dijabetesom, uvelike ovisi o prehrani, kao i načinu rada koji se koristi na dnevnoj bazi. Samo sa dobro dizajnirane izbornika, možete pratiti koncentraciju glukoze u krvi.

Osnovni zahtjevi u prehrani kod dijabetesa.

Osobe s dijabetesom trebali bi se održati na frakcijsku shemu, barem 5 - 6 puta tijekom dana. Kada je vrsta bolesti 1 preporuča izborniku niske kalorijske, što upućuje na korištenje 25 - 30 kalorija po kilogramu težine pacijenta. Subkaloriynoe hrane 20-25 kcal po kilogramu se dodjeljuje za dijabetes tipa 2. U oba slučaja, bolesnik treba isključiti iz prehrane lako probavljivih ugljikohidrata, a, s druge strane, ulazak u kliničkoj prehrani dijabetes proizvoda, bogate vlaknima.

osnovni uvjeti za prehranu dijabetesa Indikacije za uporabu vlakana je poremećaj metabolizma ugljikohidrata. Upotrebom biljnih celuloze može smanjiti apsorpciju glukoze u crijevima, i, odnosno, i njegova koncentracija u krvi. Osim toga, vlakna izlazi iz tijela akumulirana otrova otpadnih proizvoda, upija višak vode. Posebno korisno upoznati vlakana u prehrani s dijabetesom tipa 2, a označen kao dovršen. Popeo se u probavnom traktu, vlakna vlakna izaziva osjećaj sitosti i smanjuju kaloričnu hranu jede.

Najveći učinak traži pomoću vlakana istovremeno s proizvodima koji sadrže škrob - kompleksnih ugljikohidrata. Bi trebao biti ograničen na krumpir izbornik sadržaja i biti sigurni da ga potopiti gomolje prije toplinske obrade. Velika količina svjetlosti je prisutan ugljikohidrata mrkvu, repu i grašak, koji se predlaže da se koristiti samo jednom tijekom dana. Sljedeći povrće može se primjenjuje uglavnom bez ograničenja snage u dijagnostici dijabetesa tipa 2 - dijeta se obično koristi loboda, tikvice, tikvice, krastavac, patlidžan, cvjetača, Šveđanin, paprika, rotkvica, bundeve, salata.

Dijeta u šećernoj bolesti uključuju malu količinu pekarskih proizvoda s udjelom od mekinja. Čak i žitarice trebaju biti izabrani za njihovu izborniku s obzirom na prisutnost vlakana. Optimalno rješenje će biti uporaba heljda, kukuruz, ječam, zob. Zato, od žitarica su uvijek prisutni u dijabetičkom jelovniku. Morate biti oprezni smokve, dragun i banana. To pokazuje uporabu voća i bobica ukusan sorti.

Ako osoba dijagnosticiran dijabetes tipa 2 - dijeta preporučuje:

Značajno ograničiti sol.
40 - 50% ukupne masti bi trebao biti biljne masti.
Uvesti proizvode u izborniku, bogate mineralnim komponentama i vitaminima.
Ne koristite više od 30 ml alkohola dnevno.
Prestanite pušiti.
Isključiti iz prehrane tijesta, jake juhe, masna riba, kao i meso, kobasice, kiseli krastavci, masne slan sir, vrhnje, griz, riža, tjestenina, krumpir, marmelade, gotove slatki sokovi, gazirana pića, šećer, slastice, sladoled.

Kruh jedinice u dijabetes dijeta.

dijabetes - dijeta Značajke koje treba uzeti u obzir kad je dijagnoza dijabetes dijeta - jela pripremljena s obračunom konzumiranih ugljikohidrata. Naime kako bi se olakšalo sastavljanje izborniku koncept uveden u praksu kao XE, kruh jedinice, u protuvrijednosti od 25 grama kruha ili 10 - 12 grama šećera. Trenutno je razvio stol uvelike olakšava brojanje broja ugljikohidrata. Najčešće, takva tehnika se koristi za opskrbu pacijenata s dijabetesom tipa 1. Međutim, kako bi se smanjila težina, korisno je pročitati ovu dijetu i za pacijente s 2. bolesti tipa.

Uloga nutrijenata u dijabetes dijeta.

Ugljikohidrati su neophodna komponenta, čak i kada se identificira kao takve bolesti 2 dijabetesa melitusa tipa - Snaga mora biti potpuna, uključujući i svih vitalnih elemenata. S obzirom na apsorpciju ugljikohidrata u tijelu je razviti i izgraditi energiju. Dakle, oko 50% izbornik koristite proizvode koji sadrže spore ugljikohidrate, postupno povećavajući koncentraciju glukoze.

Za kompetentno pristup za izradu prehrani bi trebao biti upoznat s glikemijski indeks hrane u usporedbi s onom čiste glukoze, 100.

Dijeta u šećernoj bolesti tipa 2 Oko 15 - 20% od dnevnog jelovnika, čine proteine biljnog i životinjskog podrijetla. vrijednost proizvoda određuje se u odnosu na mlijeko, čiji je glikemijski indeks 100. U isto vrijeme, kako bi izbjegli veliku količinu životinjskih proteina, jer je njihova recikliranja dovodi do povećanja opterećenja bubrega i jetre. Poželjno je da se primjenjuje u prehrani više graha sadrže dovoljnu količinu proteina.

Govoreći o kojoj na dijabetes dijeta je optimalno, potrebno je obratiti pažnju na masti. Naravno, bolest je potrebno ograničiti masne hrane. Međutim, prisutnost masti u prehrani šećerne bolesti je dobra prehrana. Imajte na umu da masti su dio većine proizvoda: meso, ulje, riba, orasi, jaja i drugih.

Izračun potrebnih količina masti može se odvijati na sljedeći način: ukupan broj kalorija u dnevnom jelovniku se dijeli sa 100 i množi se 24. To jest, kada konzumiranje 2000 kalorija dnevno, udio masti bi trebao biti 480 kalorija. 9 kcal energije proizvedene od strane tijela tijekom obrade 1. grama masti. Prema tome, 480: 9 = 53 grama. Dnevni unos masti u općem izborniku je 53 m grama.

Za borbu dijabetes, morate se stalno pridržavati hranom po preporuci liječnika. Trenutno postoji dovoljan broj dijeta, osobito osjetljiva bolest. Međutim, nekontrolirano korištenje popularnih dijeta trendova može učiniti više zla nego pozitivne dinamike.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan