Dijabetes dijeta

Glavno liječenja bolesti dijabetes dijeta - najviše dugogodišnji metoda liječenja koja nije izgubila svoju relevantnost danas. Uz pomoć samo jednog dietypri dijabetesa u mnogim slučajevima moguće je smanjiti razinu šećera u krvi. Dakle, prehrana je važna za osobe s dijabetesom su 1. i 2. vrste.

Čest je mišljenje da je za bolesnika s dijabetesom treba slijediti vrlo krut dijeta: u stvari ništa ne može biti tamo. To nije tako. Načelo prehrani kod dijabetesa je zapravo diabete- načelo „zdrave prehrane”. Ne samo da osobe s dijabetesom, a sve to je poželjno ograničiti korištenje ugljikohidrata koji se lako probavlja, masna, kopchenyhproduktov i povećati potrošnju povrća. Tu može biti gotovo sve, hrana treba biti zabavno. Pitanje u količini i kvaliteti hrane. kalorija kalkulator

Snaga mora biti potpuna, odnosno dijeta treba sadržavati sve potrebne komponente u tijelu i osigurati svoje energetske potrebe. Puna snaga je potrebno uzeti u obzir, u kotoromsoderzhatsya sve potrebne hranjive tvari: bjelančevine, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala.

Dijeta za dijabetes: Osnovna načela

Količina proteina, masti i ugljikohidrata u posluživanje danOna se definira na sljedeći način:

ugljikohidrati

Posluživanje Veličina ugljikohidrati konzumira mora biti jednak jednom ili dva (ovisno o načinu života aktivnost) vašeg stisnutom šakom

povrće

Veličina porcija povrća treba biti jednak volumenu koji može stati na svoje obje ruke. Odaberite povrće treba biti nizak
GI - Glikemijski indeks :. kupus, salata, krastavci, rajčica, krumpir, itd Među tim povrćem nisu uključeni.

Proteini (meso i ribljih proizvoda)

komad veličine riba ili meso mora biti jednaka na svoju ruku, ne smije biti veća od debljine malog prsta. Na isti način potrebno je izračunati iznos potrošnje žitarica.

masti

Masti unos bi trebao biti ograničen na veličinu vrha palca.

Uz uravnotežen dijeta utrošak energije je 50-60% pod uvjetom da ugljikohidrati. Preporučena dnevna dijeta osobe sa šećernom količinu proteina - 10-12%, a kolichestvozhi rov ne smije biti veća od 30%, a prednost treba dati biljnih masti.

Kad nije u redu dijeta za dijabetes paradoks: s jedne strane, ugljikohidrati su glavni izvor energije za tijelo, s druge strane, ugljikohidrati povećavaju razinu glukoze u krvi. Kako bi se u skladu s „zlatne sredine” te da koristi energiju ugljikohidrata, bez povećanja razine glukoze u krvi, morate:

- ograničiti unos namirnica koje brzo povećanje šećera krovi-

- vrsta i režim hipoglikemicima mora ispuniti broj ugljikohidrata u prehrani za održavanje normalne razine šećera u krvi.

Osobe s dijabetesom trebaju biti svjesni kako različite namirnice utječu na razinu šećera u krvi, a što bi trebalo biti učinjeno kako bi se osiguralo da je razina u granicama normale.

ugozhaetsaharny zaslađivače

dijabetes

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan