Med i dijabetes: mogu ili ne mogu?

Med i dijabetes

Svi naši problemi iz neznanja. To se odnosi na potrošnju meda.

Neki dijabetes kažu da med može dovesti do neželjenog porasta šećera.

Drugi tvrde - med je vrlo dobra za vaše zdravlje i pomaže u smanjenju razine glukoze u krvi.

Tko bi još uvijek vjeruju? U stvari, med i dijabetes imati prilično složen odnos.

Med i dijabetes: Zašto ne mogu?

Poznato je da je dijabetes - bolest koja zahtijeva strogu disciplinu.

A ako pacijent ne vodi na dijeti, a zatim, u suštini, ne postoji razlika od otrovati tijelo - velike doze šećera ili meda. I - je štetan.

Osim toga, med je slađi od granulirani šećer, sadrži više ugljikohidrata i kalorija.

Bolest bi trebao biti u naknadu fazi. Na visokoj razini šećera u krvi meda kontraindicirana!

Med i dijabetes: Zašto?

Med - prirodni fruktoza. A ne rafiniranih prah, koji se prodaje u trgovinama (o opasnostima od prerađenog fruktoze, napisao sam u članku "Fruktoza u dijabetes: prijatelj ili neprijatelj?„Svakako pročitajte ove informacije).

Medicina je dokazala da je dugo apiotherapy (Liječenje medom) dovodi do dobrih rezultata u šećerne bolesti.

Med snižava krvni tlak i glikozilirani hemoglobin (prosječno 2 4%).

Med - intelektualna hrana. Čak i uzimajući u obzir da je sastav meda sadrži jednostavne ugljikohidrate, ovaj proizvod izravno se pretvara u glikogen u jetri i nije toliko podiže razinu šećera u krvi, kao što je slučaj kada se koristi saharoza.

Međutim, sve ove prednosti meda vrijede samo ako je uravnotežena prehrana, i ograničeno korištenje pčelinjih proizvoda.

Osim toga, imajte na umu Med treba biti prirodni. Neki bi-biti pčelari ga uzgajati sa šećerom. U tom slučaju, nema pozitivnog učinka neće biti. Nisam siguran - bolje ne kupiti!

Kako odabrati prirodni med:

Med i dijabetes: kako mogu?

Liječnik obično nema prigovora na korištenje meda u dijabetes.

Preporučena doza je 1,5 - 2 žlice dan.

Pacijenti trebaju donijeti meda u skladu s individualnog plana obroka, paralelno pratiti ne samo kalorijski unos ugljikohidrata, masti i proteina, ali i ne zaboraviti vitamini i elementi u tragovima.

Prva žlica meda bolje je jesti za doručak, uz voće. Tijelo je budan i treba energiju, tako med u jutro - to je vrlo korisno.

Ako se vježba tijekom dana, žličicu meda neophodna je za 30 minuta prije vježbanja. Pa, ostatak možete jesti žličicu prije spavanja, kako bi se poboljšala proces oporavka.

Napomena, jedna žlica meda sadrži oko 60 kalorija. Dakle, ako jedete na zdrav 2000 kalorija, u kojoj jednostavnih ugljikohidrata trebala bi se više od 10% od ukupnih kalorija, 2 žlice po danu meda - je savršeno prihvatljiva.

Jedi med pažljivo gledati na šećer i biti zdrava! Pročitajte druge članke o dijabetes dijeta hrana.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan