Dijeta za visoki kolesterol

Dijeta za visoki kolesterol

Visoki kolesterol Vrlo često, mjesec u krvi dijabetes. Razlog za ovo kršenje metabolizam lipida. Što je opasno visok kolesterol? Poboljšanje performansi niske gustoće kolesterol, prije ili kasnije, ali neminovno dovesti do znatnih naslaga na zidovima krvnih žila, začepljenje njihove lumen i postupno se smanjuje protok krvi u tom području, prijeteći srčanog i moždanog udara.

U dijabetesa, opterećenje na plovilima i tako ogroman, a važno je ne opterećivati ​​ih još više visok kolesterol. Da se bave ovim stanjem može biti zbog modernih lijekova koji će pokupiti liječnika nakon pregleda, pravilnu prehranu, kontrolu težine i vježbe.

normalan pokazatelj Odraslih vrijednosti smatra 5.2 mM. Žene su vrlo poželjno održavati razinu performansi na 4,8. Rezultat je povećana za 6,4, to je kršenje normi. Pokazatelji od 6,5 do 7,8 mmol i već zahtijevaju da hitno liječenje. Titar u prazan odgovor na analizi više od 7,8 mmol, izuzetno je opasna i zahtijeva hitnu korekciju u stabilnim uvjetima.

Kako jesti s visokog kolesterola?

Osobe s dijabetesom i tako značajno pada granica sami za dugo vremena, ali ništa ne može biti učinjeno, strpljenje i marljivo izvršavanje svih liječnika preporuke će sačuvati djelatnost i radost života u godinama koje dolaze. Sve preporuke trebaju biti prilagođeni za sebe, da su postali norma za život.

1. Prvo, morate trenirati sebe podijeliti obroke, male porcije, bolje pet ili šest puta dnevno. ne može biti prejesti.

2. U prehrani treba biti raznovrstan i hranjiv, na najbolji liječnički savjet. Sva jela su najbolji paprikaš, na pari, pečena ili kuhana.

3. Polovica svih namirnica konzumiranih treba biti povrće. Bolje sirovo. Nezaslađen voće i bobice u razumnom mora biti prisutna u prehrani.

4. Sve masti treba ograničiti na 20% dnevne prehrane. Sve brze hrane u potpunosti i trajno ukloniti.

5. Ugljikohidrati teret treba biti ravnomjerno raspoređena na sve obroke, kako bi se izbjegle oštre oscilacije razine glukoze.

Proizvodi koje povećavaju kolesterol TOP 10

1. Brza hrana, umaci, ready-made majoneza, kečap, svi poluproizvodi, kobasice, rafinirano biljno ulje, bere u zimskim zapečeni salate i zalogaje.

2. Konditorski proizvodnju, trgovinu slatkišima, i kruh i šećer.

3. Svi masnih mliječnih proizvoda, kondenzirano mlijeko, sladoled, kiselo vrhnje, maslac, sir više od 30% masti.

4. Masno meso, mljeveno meso proizvodi, patka i guska.

5. Plodovi mora (lignje, kavijar, rakovi, škampi).

6. Žumanjak. dva ili tri proteina može se konzumirati u tjedan dana.

7. Njegovanje juhe.

8. Alkohol.

9. Bilo pržena ukrasi.

10. Sva bezalkoholna pića, čaj i kava s aditivima.