hor.hatedlet.ru

Prednosti aktivnog načina života u dijabetes

Prednosti aktivnog načina života u dijabetes

Prednosti aktivnog načina života u dijabetes

Odavno je poznato da Pokret je život sam po sebi. Ona je kratka i ne obrnuto. Kroz različite fizičke vježbe mogu poboljšati svoje zdravlje i produžiti mladost.

Redovita tjelesna aktivnost je siguran da vam dati prednosti:

1. Indeksi smanjiti s visokim krvnim tlakom.

2. Kontrola glikemije poboljšava. Kada fizičko opterećenje značajno povećava osjetljivost tkiva na inzulin, brzo konzumira glukoze u mišićima. Kao posljedica smanjenih razina glukoze u krvi.



3. Fizička aktivnost je na prvom mjestu u svim programima za mršavljenje i sprečava prekomjerne težine.

4. Može smanjiti doze antidijabetika droge i inzulin, kao tjelovježba pomaže u smanjenju tjelesne težine i razine glukoze.

5. Promjena na bolje metabolizam lipida. Razina ( „lošeg”) aterogenih lipoproteina je smanjena, a razina ( „dobar”) antiaterogenim lipoproteini visoke gustoće povećava obrnuto. Te promjene značajno smanjiti rizik od bolesti krvnih žila, infarkt miokarda, sljepoća, moždani udar i amputacija.

6. Tjelovježba jača krvne žile, poboljšava opskrbu kisikom apsolutno svih organa i tkiva. I, dakle, što smanjuje vjerojatnost srčanih i vaskularnih bolesti.

7. Vaš san će se poboljšati. Za puni dijabetičke zdravog spavanja je vrlo važno.

8. Sposobnost da obrađuju stresa kroz redovite tjelesne aktivnosti. Vaš optimizam će vam se svidjeti i vama i vašoj obitelji.

9. Vaši mišići i kosti će postati jači.

10. Vi ćete dobiti jednostavnost, plastičnost i fleksibilnost tijela. Vi ćete izgledati mlađe.

Prednosti aktivnog načina života u dijabetes

Bez obzira na vrstu kompleksa tjelesna aktivnost odlučite plivanje, plesa, skijanje, biciklizam ili fitness klase u teretanu. Čak i samo svakodnevno jutarnje vježbe, aktivne šetnje, na svježem zraku može znatno promijeniti svoje stanje zdravlja i raspoloženja. Liječnik će vam pomoći pronaći pravu dozu i intenzitet treninga. I rezultat je samo produljenje života.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan