Tjelovježba u dijabetesom tipa I
Fizička aktivnost može se podijeliti u kratke - ne više od 1-2 sati, a duge - nekoliko sati.
Kratki-opterećenja su:
- Punjenje u mirnom tem-
- Šetnja u mirnom tem-
- obični Apartmani- čišćenje
- biciklizam u mirnom tem-
- kupanje u mirnom tempu, i sur.
Za produljenog stresa uključuju:
- Nekoliko sati pohod-
- sportske igre-
- "General" uborka-
- brzo i na duge vožnje na velosipede-
- rad u zemlji, itd
Planiranje tjelesne aktivnosti
Razina šećer mol / l | preporuke | |
insulin | hrana | |
1. KRATKO LOAD | ||
4.5 | Doza ne mijenja | Dodatno konzumirati 1-4 XE |
5-9 | Doza ne mijenja | Dodatno konzumirati 1-2 BU |
10 - 15 | Doza ne mijenja | Nemojte jesti prije i poslije vježbanja |
više od 15 | Fizičke vježbe su kontraindicirana | |
2. Kontinuirani opterećenje | ||
4.5 | Smanjiti dnevnu dozu inzulina za 20 - 50% | Dodatno konzumirati 4-6 BU |
5-9 | Smanjiti dnevnu dozu inzulina za 20 - 50% | Dodatno konzumirati 2-4 BU |
10 - 15 | Smanjiti dnevnu dozu inzulina za 20 - 50% | Postoji jedna XE svaki sat opterećenje |
više od 15 | Fizičke vježbe su kontraindicirana |
U nazočnosti kasnih komplikacija treba uzeti u obzirpogotovo fizičke aktivnosti
- Miješani inzulini
- Dugo-djelujući inzulin
- Pojačana terapija inzulinom (nt) dijabetes
- Ukratko inzulin
- Posebni slučajevi promjene doze inzulina
- Osobe s dijabetesom opterećenjem
- Dijabetes i tjelovježba
- Kretanje u diabetes mellitus tipa 2
- Dijabetička akcije tijekom vježbanja
- Nije dan bez tjelesnog odgoja - Natalia Osovets. sam trener
- Inzulinska terapija za dijabetes melitusa tipa 1 i 2
- Joga u dijabetes i protiv njega
- Dijabetes temperature
- Vježba za dijabetičare
- Hiperglikemija i njeno liječenje
- Dijabetes i športa
- Pokretanje i podešavanje inzulina
- Ponašanje u sportu: kratka vježba, dugotrajno vježbanje
- Prilikom planiranja vježbe treba se pridržavati sljedećih načela
- To se događa da li imate hipoglikemiju vježbanjem?
- Uvjeti vježbe i aktivnosti poduzete tijekom vježbanja