Sok može dovesti do dijabetesa

Slava prednosti svježeg soka je odavno poznat u narodu. Osim toga, on je postao vrlo moderan ga koristiti u raznim koktelima u Frechét ili smoothies.

Za popis prednosti ovog soka uključuju: jačanje imunološkog sustava, sprječava nastanak tumora i drugih stvari, ali malo ljudi zna da je pretjerano korištenje kao "čudo" napitak može negativno utjecati na zdravlje, primjerice, da će razviti dijabetes. Ovaj fenomen se može objasniti visokim sadržajem šećera u soku, svakodnevno korištenje koje izaziva pojavu dijabetesa. Osim toga, sokovi su prilično visoko-kaloričnu hranu. A zahvaljujući velikom broju vlakana u soku, ona se zadržava u tijelu za nekoliko dana.

Uzimajući u obzir gore navedene čimbenike, nutricionisti preporučuju zamjenu svježe voćne sokove. U slučaju da ne možete zamisliti život bez svakodnevnog konzumiranja soka, pokušajte zamjenom voćne sokove za povrće.

No, budite oprezni i ne pretjerivati ​​iznos, jer čak i naizgled bezopasna repa sok može imati negativan učinak na jetru. Sjeti se svi trebali biti u umjerenim količinama.