Uzroci niskog šećera u krvi - zašto se spušta?

U sve zbog ubrzanog tempa života, ne razmišljati o vrlo važnim pitanjima: da li jesti pravilno, kako se aktivno je naš način života od zlouporabe kako je navedeno naš dan? Ponekad pokušavamo da ne vidi očigledan - simptomi se približava nemoći: razdražljivost (raspoloženja), bezrazložan strah, odjednom se pojavljuje glad, povećan broj otkucaja srca, povećava ili smanjuje znojenje. Možda će biti potrebno shvatiti zašto je pojava nelagode dolaze nepozvanih gostiju u našim životima? Često je razlog - u fluktuacija u razini šećera u krvi. Kao rezultat unosa hrane raste i njegova koncentracija u tijelu. Kao odgovor na to, gušterača u krvi izbacuje hormon (inzulin), od kojih neka vrsta ravnoteže održava u tijelu.

Povrede ove ravnoteže mogu se pojaviti u dva oblika:

• hipoglikemija (relativno niska razina ukupnog šećera u krvi);
• hiperglikemija (visoka koncentracija).

Norma za prosječnu osobu - od 4,5 do 6,3 mmoll. (Post). Kada se indikator vrijednost ispod 3,0 mmoll. - stanje hipoglikemije, a to se može dogoditi kod ljudi koji nemaju dijabetes.

Zašto u krvi se događa s smanjenom razinom ukupne glukoze? To je olakšana iz sljedećih razloga:

• duge prekide u prihvat hrane (pothranjenosti, gladovanje);
• nepravilna prehrana (kada se prednost daje slastice, peciva);
• uzimaju lijekove koji ometaju funkciju gušterače i jetre;
• zlostavljanje piva, slatkih vina, likera;
• bolesti jetre;
• stalni fizički stres (vježbe).

Niska razina glukoze utječe na naše blagostanje mutne, bezizražajno simptome depresije, umora i slabosti neosnovana, da je suvremeni čovjek je upoznat i sa kojima smo naučili nositi se dobro uz pomoć slatkog čaja, kave i pića. Ali zašto su ove pojave ponavljaju češće? Razlog je nepravilna prehrana. Hrana bogata ugljikohidratima povećava količinu šećera u krvi. energija potaknuti povećava učinkovitost i snagu u vrlo kratkom vremenu, jer je potrošnja ugljikohidrata je vrlo brzo. Dakle, tu je hipoglikemija (smanjena razina šećera).

Proteinske hrane također podržava postupan izlaz energije (tijekom dana), s posljedicom da nema nagle promjene (skokovima) u razini glukoze u krvi, tako da naša država neće ugroziti nesvjesticu i slabost. Uravnotežena prehrana - hrana bogata proteinima, masti, mineralnih sastojaka, vitamina, vlakana, hrana s niskim glikemijskim indeksom - najkraći put do uspostave normalne razine sadržaja u vašem šećera u krvi. Međutim, prije nego što je strogo pridržavati određene prehrane, provjerite sa svojim liječnikom.