Piće u dijabetes

Piće u dijabetes

Ako ste dijabetičar i želite brzo smršaviti, gledati što jesti piće. Neki dodati dodatnu težinu, a drugi smanjenje fluktuacije u razini šećera u krvi.

Oprez - limunada

Ovo piće ima niti bilo koja hranjiva vrijednost, ali calorically: standard posuda cola (0,33 ml) sadrži oko 150 kcal u obliku šećera. No, one kalorije ne zasite kao hrana. Kao rezultat toga, konzumacija slatkih gaziranih pića kalorija povećava značajno. Na primjer, ako se pije tri limenke Cole dnevno, dobivate dodatnih 450 kalorija dnevno. No, oni su jednostavno riješiti pomoću drugih pića.

1. Obična voda. Ona ne sadrži kalorije i gasi žeđ bolje od slatkog napitka. Ako kupite vodu u bocama, pročitajte natpise, koji je sastav. Ponekad, zbog aditiva je ne manje kalorične od kola.

2. Mineralna voda.

3. Dijetetski limunada s nehranjivog zaslađivača.

4. ohladi čaj. Učinite to po stopi od 1-2 vrećice za zavarivanje na velikoj čaši vode. Ako kupite gotove, provjerite naljepnicu ne sadrži nema šećera ili drugih izvora kalorija.

5. Domaća limunada. Sok od limuna, razrijedi se s vodom i sa zasladiti sladilo. Nastala pića je mnogo manje kalorija nego spreman limunade.

prijateljski kava

Ne mogu bez kave ujutro? Molim te! Dokazano je da je ovaj napitak ima antidijabetika svojstva, Osim toga, razina šećera u krvi smanjuje kofein i drugih spojeva, najvjerojatnije tzv klorogenska kiselina. I on i kofein smanjuje aktivnost inzulina, tako da je bolje piti kavu bez kofeina.

Ne sviđa kavu? piće zeleni čaj. Sadržan u njemu polifenolnih spojeva korisnih u dijabetes. U pokusima na štakorima s dijabetesom koje su pile zeleni čaj, utvrđeno je da je apsorpcija glukoze iz krvi stanica udvostručila više nego u kontrolnih životinja tretiranih s običnom vodom. Imajte na umu da je crni čaj ne utječe na razinu šećera u krvi.