Bademi su korisni u prevenciji dijabetesa

Vrlo neobično otkriće znanstvenika Medicinskog sveučilišta u New Jersey badema. Nakon što je završen niz studija, oni preporučuju da se uključi u prehrani dijabetičara prehrani. Razlozi za to - prisutnost velike količine vlakana i mononezasićenih masti. Stoga se smatra jednim od najperspektivnijih plodova koji se koriste za prevenciju dijabetesa i rizik od srčanih bolesti.

Cilj istraživanja bio je utvrditi učinak redovite badem potrošnja na organizam ljudi koji su predispozicije za dijabetes bolesti. 65 ljudi sudjelovalo je u ovom eksperimentu. Oni su bili podijeljeni u dvije skupine. Sudionici u prvoj skupini jeli normalno, ne mijenjajući prehranu za vrijeme trajanja eksperimenta. Bolesnici u drugoj skupini su potrebne u uobičajenom izborniku uključuju dnevne 70 grama badema.

Kad je pokus završio u mjesec dana, zaposlenici Sveučilišta proanalizirovli stanje sudionika istraživanja. Ono što je iznenađujuće je da je u drugoj skupini zdravstveno stanje značajno poboljšalo. Također je navedeno da razina lipoproteina niske gustoće kolesterol smanjen za primanje u bademovo u 10% ispitanika u krvi. Bademi i pod utjecajem tjelesnih osjetljivost na inzulin. Sve to zajedno doprinijelo je smanjenju rizika od dijabetesa.

Jeste bademe i niz prednosti, koje se okreće njihovu pažnju na nutricionisti i liječnici. Ispada da je ovo malo sjemena blagotvoran učinak na mršavljenje. Ona sadrži mnogo kompleksnih ugljikohidrata. Da bi se metabolizira u tijelu, puno energije je potrebno. Čovjek jede šaku badema, osjećaj sitosti. A to je odličan način za one koji žele izgubiti na težini, jer je pretežak je opasan, također, pojava dijabetesa.

Želite li biti zdravi? Zatim unesite bademe u prehrani. Koristite ga kao što možete u svježem obliku, kao i dodavanje na raznim jelima. To ide dobro s različitim neobično voćnih sastojaka u salatama, a čak se koristi u pečenje. Pečeni bademi koristiti u bolesnika koji su skloni dijabetesa, to se ne preporučuje. Pržene u kokos ili palminog ulja, postaje izvor kolesterola, što je iznimno štetno ne samo za dijabetičare, ali za svakoga. Bolje je samljeti sjemenke u blenderu. U korištenju takvih bademi, možete biti sigurni da je srce će biti zdravije i dijabetesa ne trebaju znati.