Nove preporuke za dijabetičare

Pokus je trajao šest mjeseci. Sve to vrijeme, 210 bolesnika s dijagnozom „dijabetes tipa 2” sjedi na jednoj od dvije dijete. Jedna grupa jeli obroke vlaknima, propisana druga nizkoglikemichesky prehrane, uključujući jela od graha, leća, grašak, zobene pahuljice, tjestenina, raženi kruh i orasima. Oba dijeta isključuje namirnice s trans masti i zasićenih masti. I u tome, a u drugoj skupini dobrovoljaca morali smo da se izbjegne škroba hrane i jesti 5 porcija povrća i tri porcije voća dnevno.

U nizkoglikemicheskoy skupini zabilježen je mala, u prosjeku 0,5%, smanjenje razine glukoze (šećera) u krvi ali značajno povećao broj „dobar” HDL kolesterola (HDL), u prosjeku 1,7 mg po decilitru krvi. Za one subjekte koji su konzumirali puno vlakana, razina glukoze spusti još niže, a količina HDL čak i malo smanjio.

Što više „dobar” HDL kolesterol u krvi, smanjuju rizik od srčanih bolesti. „Za osobe s dijabetesom, ovo je vrlo važan pokazatelj - objašnjava voditelj studije David Jenkins (David J. A. Jenkins), profesor nutricionizma na Sveučilištu u Torontu. - Za muškarce s dijabetesom tipa 2 rizik od kardiovaskularnih bolesti povećan je za 2 puta, a za žene -. U 4, u usporedbi s drugima "

Izvorni članak u drugme.ru