Sauna i kolesterol

Od davnina, kupke i saune ne koristi samo za sanitarne i higijenske mjere, ali i za opuštanje, vratiti zdravlje i smanjiti stres. Primijećeno je da u njoj zdrava osoba aktivira sve metaboličke procese, postoji obilna znojenje koje u konačnici čisti tijelo od toksina i pomaže u borbi protiv pretilosti.

Postavlja se pitanje da li su svi jednako koristan boravak i da li to može biti da prisustvuju na one koji imaju zdravstvenih problema, povišena razina kolesterola i šećer, a u krvnim žilama već stvorene plakove kolesterola?

Odgovor na to može se naći u radovima njemačkog liječnika Franz Lenz, proučavali utjecaj kupelji i saune na zdravlje ljudi, njenih metaboličkih procesa. Tako, na primjer, utvrđeno je da za temperature saune zraka 87 ° C, u zdravih osoba uglavnom se poboljšava protok krvi i opskrbe kisikom, što neminovno dovodi do smanjenja razine šećera u krvi, kao i normalizacije razine kolesterola.

Korisno saunu učinak na kolesterol promatrati u pronalaženju više od 10 minuta u sobi parnu kupku. Ruski kupka smanjuje kolesterol u parnom kupelji na temperaturi ne većoj odjeljka 90 stupnjeva Celzija, a poboljšanje metaboličke procese u tijelu i vraćanje imuniteta. Također je naveo da je vruća para generira uz pomoć prirodnog kamena, bubrežnih bolesti liječi i poboljšava jetre, što u konačnici normalizira metabolizam lipida i potiče mršavljenje.

Istovremeno sauna s temperaturom iznad 95 ° C nepovoljno utjecati na zdravlje. Ostanite na toj temperaturi tijelo smatra zdravstvenom riziku koji neminovno izaziva stres i dovodi do povećane razine kolesterola i šećera u krvi i tlaka razinama. O svim prednostima pod ovom pitanju. Naprotiv, sauna s temperaturom iznad 95 ° C je posebno opasno za one koji već imaju sklerotične vaskularne promjene. Njezin posjet može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Pogotovo ako boravite u sauni sobi pretinac za traje više od 10 minuta.

Teško vrijedno rizika za zdravlje i tražiti sumnjivu zadovoljstvo u sauni prevruće, a da se zabave i smanjiti kolesterol može biti u kupelji na temperaturi ne višoj od 87 stupnjeva Celzija. To je dovoljno za instalaciju u parnoj sobi i dobar termometar za praćenje svoje vrijednosti.