Kako smanjiti (smanjenje) razinu šećera u krvi?

Svaka osoba s dijagnozom dijabetesa jednom pitali: „Kako se može smanjiti razinu šećera u krvi.” Uostalom, to neizlječiva endokrini bolest pogađa jedan od dvadeset ljudi u Rusiji koji treba da smanji glukozu u krvi.

Što se može učiniti kako bi riješili razinu glukoze u krvi, pored terapije lijekovima, koji se individualno, ako je potrebno pokupiti pacijenta liječniku?

Kako mogu smanjiti razinu šećera u krvi

To ne zvuči otrcano tu istinu, ali mi smo ono što jedemo. Dakle, moć može biti rangiran kao jedan od glavnih načina za snižavanje razine glukoze u krvi. U ljudskoj prehrani, koja želi smanjiti razinu šećera u krvi mogu uključivati:

• proizvoda s niskim (od 15 do 50 GI) GI jer su probavlja polagano, postupno punjenje protok krvi, bez povećanja sadržaja glukoze;
• povrće (osobito zelena) i žitarice sadrže mnogo vlakana koja usporava brzu apsorpciju glukoze iz probavnog trakta u krvotok i time smanjuje razinu šećera u krvi;
• kisele i mliječni proizvodi: nemasnog kravljeg sira i jogurta, trešnja, limun, brusnica, dunja, ribiz, brusnice, borovnice, grejp, kiseli kupus i rasol od toga pomoći će odgovoriti na pitanje: „Kako možemo smanjiti razinu glukoze u krvi?” Kiselina dio u svom sastavu, usporava brza razgradnja i apsorpcija šećera, smanjuje njegov sadržaj;
• Dugogodišnje iskustvo snižavanje šećera pomoću prehrane, istaknuo skupinu biljaka koje posjeduju ta svojstva. To su začini: lovor, papar, cimet.

Ako srednje intenzivne prehrambene prehrana i tjelesna aktivnost, što liječnici preporučuju da se uključe u trideset minuta nakon jela, poznat mnogima, onda ova metoda nije često kažu:

• Kupaonica s hladnom vodom, douches, pješačka tura na hladnoću u udoban sportske odjeće, spavati na hladnom sobi može biti dovoljno jak da bi se razina šećera u krvi. Uostalom, cijelo tijelo tijelo grijanje zahtijeva puno energije, što da gori višak glukoze.

Implementacija ovih preporuka možda neće moći zamijeniti lijekove u potpunosti, ali svakako će smanjiti dozu i broj dnevnih doza.