Kako bi se smanjila (srušiti) na razinu šećera (glukoze) u krvi?

Pitanje: „Kako usporiti razine šećera u krvi” su sve više zabrinuti ljudi. Uostalom, opseg učestalosti dijabetesa dosegla ogromne razmjere. Svijet liječnički zbor, prepoznajući globalnu prirodu problema, više pažnje posvećuje prevenciji i ranom otkrivanju ove bolesti, rasvjeta u mreži, ispisni medij i na televiziji mnoge preporuke za zdrav način života i smanjiti razinu glukoze u krvi.

Potpuno dobili osloboditi od ove bolesti, na žalost, to ne može biti bilo tko. Stoga je glavni cilj liječenja dijabetesa je smanjiti izlučivanje glukoze u suvišku od tijela i održavanju razine šećera u krvi u granicama normale. Da bi se postigao ovaj cilj može biti različit:

Uz dijabetes ovisan o inzulinu (tip) koji se prvi oblik pati petina svih bolesnika, da bi se razina šećera u krvi uklanjanjem njegove suviška iz tijela pomoću terapije lijekom - tablete ili injekcijama inzulina hormona. Dijeta hrane (vidjeti. Evo razne opcije za dijabetes dijeta diebete) i svakodnevno vježba u ovom slučaju djeluju kao sekundarni, pomoćna, za pojačanje učinka da ga smanji.

U drugoj vrsti endokrinih bolesti obuhvaćaju veliki udio pacijenata (80%). Mnogi od njih su težine i dovesti sjedilački način života. Dakle, liječnici, dodjeljujući tretman ne ubrzati zaključiti višak glukoze koristi droge. A ako je situacija omogućuje pacijentu da zdravlje, liječnici u prvih knock brojkama promijeniti prehranu i fizičku aktivnost, koja u početku bolesti može se vratiti slomljena tjelesne ravnoteže vratiti u normalu uklanjanjem visok šećer iz krvi, to pada na standardima.

Kako srušiti, bacati šećer, smanjenje razine glukoze u krvi

Savjetovanje bolesnika s dijagnozom dijabetesa drugog tipa, liječnici često preporučuju sljedeća pravila, od kojih je provedba vam omogućuje da bi se postepeno gube šećera u krvi, smanjuje stopu za četvrtinu:

• Općenito je potrebno za sve pacijente koji žele usporiti šećer, ponovno ga na normalnu razinu - svakodnevno vježbanje i izbjegavanje stresnih situacija. Uz aktivno kretanje energije raspršila brzo, tako da je tijelo u velikim količinama konzumiraju glukozu, damping građu. Nakon vježbe lik metar, obično manje.
• Česti male hranjenja u stalno gledati malim količinama (do 5-6 puta na dan) i jednolike raspodjele ugljikohidrata - pouzdan način za smanjenje glukoze. Redoviti obroci, uz obvezno doručak će omogućiti srušiti šećer, izvadite ga višak.
• Proizvodi koji čine prehranu pacijenta treba biti uravnotežena, ali u ovom slučaju to će biti moguće srušiti i dovesti povećanu razinu glukoze, smanjuju njegovu koncentraciju u krvi. Svakodnevnoj prehrani dijabetičke sposoban za resetiranje šećer 18% - 28% - bjelančevine masti, 58% - ukupne količine ugljikohidrata konzumirati hranu
.

Ugljikohidrati - jedina od svih tvari koje mogu povećati sadržaj šećera. Stoga, kako se ne bi poništila napore za smanjenje razine glukoze u krvi, potrebno je voditi evidenciju o prehrani konzumira ugljikohidrata, njihovoj kvaliteti i količini. Samo ugljikohidrati s niskim GI (glikemijski indeks), malih jednakih dijelova raspoređenih u pacijenta prehrani tijekom dana, dopuštajući mu da se povuče višak iz tijela.

U tom slučaju, povrće - bitan za hranu dijabetičara koji mogu srušiti visok šećer, smanjenjem razine u krvi. Te prirodne namirnice sadrže najmanje masti, proteina, malo i dovoljnim složenih ugljikohidrata korisnih za pacijenta. Fiber-bogata povrćem sporije se probavljaju u jednjak, glukozu, što je rezultiralo u probavnom procesu, postupno apsorbira u krvotok, bez povećanja razine koja omogućuje resetirati parametre normalne uklanjanjem iz cirkulacije previše.

Mnogi plodovi također su dopušteni u prehrani ljudi koji su postavili cilj srušiti, usporavaju visok sadržaj šećera, uklanjanja suviška krvi. No, plodovi njihovog sastava slađe. Stoga liječnici preporučuju uključujući ih u hrani u prvoj polovici dana u malim količinama. Ovo ograničenje se ne odnosi na mnoge od povrća (osim krumpira) i gotovim jelima od njih, koji se mogu jesti u neograničenim količinama u bilo koje doba dana. Uravnotežena prehrana uz prevlast povrća biljne hrane pomoći će srušiti i povući višak glukoze, smanjuje stopu u normalu.