Diapanorama matice protiv kolesterola

Kao utvrđenih stručnjaka, ljudi koji su jeli u prosjeku dnevno, oko 70 grama oraha, zabilježili pad razine ukupnog kolesterola za 5,1%. U međuvremenu, koncentracija takozvanog „lošeg kolesterola” - lipoproteina niske gustoće - smanjio se za 7,4%. Jedinstvena ljekovito djelovanje redovite uporabe orasima i širenja na lipida (masnih kiselina i njihovih derivata): to je dolje na 10,2%.

Istraživači su također otkrili neke zanimljive uzorke. Na primjer, to je veća početna koncentracija „lošeg kolesterola”, znači da je „djelovao” matice. Indeks tjelesne mase također utječe na učinkovitost „orah dijeta”: što je manja težine, veći je učinak izlječenja.

Znanstvenici ističu da je takav snažan učinak maticama na razinu kolesterola u krvi smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Osim toga, unatoč visokim sadržajem masti, stabla voće nije na svim izvorima debljanje. Kao što je potvrdila i studija, česta konzumacija orašastih plodova ne dovodi do debljanja.

Bran u izborniku ...

Žene s dijabetesom tipa 2 koji koriste velike količine mekinja i cjelovitih žitarica, a 35% niži rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti i 28% - smrt uslijed drugih uzroka, kažu liječnici na Harvard School of Public Health (SAD). Cjelovitog zrna namirnice bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, je dobar izbor za ljude s dijabetesom koji se pojavljuje dvostruko veći rizik od kardiovaskularnih bolesti i prerane smrti u usporedbi sa zdravom populacijom.

Liječnici ispituje podatke o 7822 žena s dijabetesom tipa 2 dijagnozu. Tijekom 26 godina praćenja, 852 smrtnih slučajeva zabilježeno je, uključujući jednu trećinu - od kardiovaskularnih bolesti. Pacijenti koji su jeli dan oko 10 grama cjelovitih žitarica, zaštićeni od prerane smrti od svih uzroka i kardiovaskularne bolesti. Potrošnja Bran je bio povezan s najznačajnijim rezultatom - 55% smanjen rizik od smrti od svih uzroka i 64% - od kardiovaskularnih bolesti. Utvrđeno je da redovito i dovoljno uzimanje cjelovitih žitarica i njegovih sastavnih dijelova sprječava sistemske upale u tijelu i endotelne disfunkcije - stanica koje pokrivaju unutrašnjost krvnih žila i igraju važnu ulogu u stabilizaciji krvnog tlaka.

Pine čaj za dugovječnost

Uz dugotrajne uporabe borovih iglica čovjek ne dobi, stječe snagu i aktivnost, ne osjeća glad i postati dugovječni. To se spominje u poznatom Korejski "Tijelo znanja o lokalnim lijekovima"Objavljeno već u 15. stoljeću.

Nakon proučavanja ovog raspravu, Sjeverna Koreja stručnjaci, nakon provođenja niza eksperimenata, izrađen od prirodnih materijala posebnih granulata, koja je postala temelj borove čaja koji zadržava ljekovita svojstva, borovu miris i lako topljiv ni u hladnoj vodi.

Piti zelene boje, sadrži vitamine C i E, umor, povećava imunološki funkciju i usporava proces starenja. Osim toga, ima skup vitamina B, rutin, kalcij, selena, a više od 40 drugih elemenata u tragovima, esencijalnih aminokiselina za ljudsko tijelo, eteričnog ulja i hormonalnih tvari.

Pine čaj preporuča se koristiti u liječenju i prevenciji dijabetesa mellitusa, ateroskleroze, anemija, disfunkcije jetre. Sjevernokorejski liječnici su savjetovali da ga piju kako bi spriječili rak, kao i koristi kao protuotrov u slučaju trovanja, uključujući i alkohol.

Mirisi, tijesta apetit

Stručnjaci iz nizozemskog istraživačkog organizacije NIZO Hrana Research vjeruju da je borba protiv globalnu epidemiju pretilosti treba biti spojen ... miriše udarača apetit.

Svi smo upoznati s okusima koji uzbuđuju apetit i mirise koji uzrokuju mučninu. Molekule koje čine miris hrane može, u skladu s nizozemskim znanstvenicima aktivirati područja u mozgu koji potiču osjećaj sitosti.

Stručnjaci su otkrili ono mirisa, okusa i tekstura hrane su najučinkovitiji u stvaranju osjećaja sitosti. To je, prije svega, krutu hranu koja zahtijeva žvakanje i gutanje. Povećajte osjećaj sitosti i mirisa koji su povezani s visoko-kaloričnu hranu. Složeni arome nekoliko komponenti uzrokuju osjećaj sitosti brže nego se sastoji od jedne komponente. Konačno, važno i dijelovi volumen: manji komadi, više učinak hrane mirisa.

Svi ovi rezultati omogućuju istraživačima stvoriti novu generaciju hrane, mirise koji uzrokuju osobi osjećaj sitosti, što će pomoći u borbi s prejedanje i pretilost. Možda, to će biti dodan u proizvodima ili posebnim kapsula će biti zatraženo da su u žvakanju sastojaka hrane na duže žvakati hranu. Stručnjaci vjeruju da kontroliraju mirisi mogu se smanjiti za 10% iznos hrane koja se konzumira.

„Poziv za buđenje” kao dijete

Prekomjerna tjelesna težina djeteta treba biti „poziv za buđenje” za svoje roditelje. Povećana tjelesna masa pokazuje metaboličkih poremećaja u tijelu, što može naknadno doći do pojave ateroskleroze, dijabetesa ili masne jetre.

Američki znanstvenici s Medical College of George utvrdio da je elastičnost velikih žila znatno je smanjen u pretile djece. Ranije se smatralo da je rigidnost krvnih žila - kao posljedica aterosklerotskih promjena - tu je obično samo s godinama.

Ateroskleroza utječe na unutarnje krvnih žila, koje mogu biti u bilo kojem dijelu tijela. Tako je lumen u „tunel” smanji i elastičnost smanjuje, što uzrokuje poremećaj dotok krvi u organima. Na primjer, lezije srčanih žila dovodi do angina i infarkt, cerebrovaskularne nezgode - moždani udar, i perifernim arterijama ekstremiteta - za gangrene.

Nedavno, ateroskleroza znatno „mlađa”, upozoravaju znanstvenici, tako da - to je potrebno biti na oprezu kada je riječ o mladim pacijentima.

„Magic” enzim i kalorija

Znanstvenici su otkrili novi tip enzima koji izgorjeti kalorija u ženskom tijelu. Substanca poznata kao COX-2, stimulira formiranje tzv smeđe adipozno tkivo, koji pretvara energije u toplinu. Dakle, protok dolaze iz prehrambenih sastojaka hrane povećava naslage sala se smanjuju.

Poznato je da su sve tzv miljenik ljepšeg spola, peciva i čokolade postaje bijelo masu masti. Njezina „skladišta” su raspoređeni u struku, bokovima, općenito, u većini neprikladnim mjestima. Njemački biolozi u Münchenu pod vodstvom prof Stephan Herzig naći priliku za povećanje broja više korisnih smeđe tkanine. Međutim, dok su eksperimenti su provedeni samo na glodavcima.

Glavni uspjeh bio je smanjenje težine miševa, koji uvodi novi alat. Na istih životinja primila visoko-energetske hrane, ali oni ne bi bolje i izgubiti na težini na oči. Do kraja pokusa, miševi počeli težiti 20% manje od svojih „standardnim” kolegama. Uskoro, stručnjaci će primijeniti odabranu stavku COX-2 i za ljude.

„Magic”, enzim može pretvoriti bijele masne stanice u smeđe. Angiotenzin peptid potječe od proteina u jetri a-globulin olakšava povećanu proizvodnju lipida i masnoće u preradu. Štoviše, mehanizmi su stavili u rad peptidnih gena. Stoga, ako su roditelji predisponirani da budu pretili, potomak 80% rizika da se pretilo.

Ustanite sa stolice!

Rezultati znanstvenog eksperimenta, skupina švedskih znanstvenika Provodi emisiju: ​​sjedilački način života može dovesti do pogoršanja metabolizma, visokog krvnog tlaka, brži promovirati pretilost i dijabetes. Da bi se to izbjeglo, da li su istraživači zaključili, potrebno je svaki dan, što je češće moguće otrgnuti iz stolca i pomaknuti tijekom dana.

Prosječna osoba potroši sjedi najmanje 9 sati dnevno (u uredu, kod kuće ili u autu), radnici znanja, i to više - do 14 sati, što se ne može nadoknaditi ni redovitu tjelovježbu. „Ako netko ide u teretanu ili hodanje 30-45 minuta dnevno, a ostatak vremena sjedeći, također se smatra” sjedilački način života „- kaže profesor Stuart Biddle.

Prema švedskim stručnjacima, službenika i lijenčine češće pate od zdravstvenih problema uzrokovanih viškom težine i nepravilnog metabolizma nego protivničkom sjedilački način života '. U prosjeku, vitkih ljudi svaki dan su dva sata duže od onih koji su dobivanjem na težini. Ali jednostavno se spali 30 do 50 kalorija dnevno odgoditi ili čak spriječiti debljanje. Činjenica je da je u „stanju” u suprotnosti s „sjedi” u se ljudi aktiviraju mišiće leđa, ramena i noge.

Pokusi na štakorima pokazali su da je broj eteričnih tijela tvari proizvedene samo kada su mišići koji igraju značajnu ulogu u metabolizmu masti i šećera, su aktivni. „To na kraju može dovesti do povrede metabolizam i razvoj ugljikohidrata dijabetes„- sažima Biddle. Istovremeno, on je naglasio da oni koji redovito ustaje svakih pola sata ili tako, mnogo manje osjetljiv na takve učinke. Osim toga, ljudska kralježnica nije pogodna za duge sate sjedi, kao rezultat toga, on je savijen zbog trbušne mišiće ne koriste. Znanstvenici savjetuju da se priviknuti stoje češće, na primjer, tijekom telefonskog razgovora.

Plakati. inf. i Internet sadržaj

Izvorni članak možete pronaći na službenim stranicama novina diaNovosti