hor.hatedlet.ru

Kolesterol vegetarijanci

Kolesterol vegetarijanciČitanje zanimljive podatke o mreži, često susreću isto pitanje: „Gdje kolesterol kod vegetarijanaca - to je od vitalnog značaja za živi organizam lipida - i da li je visoka?”. Pitanja sasvim prikladno, jer je - organski spoj pronađen u proizvodima životinjskog podrijetla, koji nisu jeli od tih ljudi.

Pogrešno vjeruju da je sve holesterol u ljudsko tijelo dobiva kroz hrana. S hranom (za uravnoteženu prehranu) ulazi u krvotok oko 100 mg lipida, što je približno 5% od ukupnog kolesterola. Ostatak - tijelo proizvodi. Većina kolesterola dijela daje jetra, premda je znatan broj tvari tvore nadbubrežne žlijezde, kože, crijeva, zid i drugih organa. Dakle, oni, na prvi pogled, postoje sasvim sigurno, bez dobivanje lipoproteina tranzit izvana. Osiguravanje da je tijelo u stanju nositi se sami sa svojim potrebama. No, je li?



Mnogi liječnici ne dijele to mišljenje, inzistirajući na tome da ga treba gutati hranu. Dok se slažu da je ateroskleroza, bolest kardiovaskularnog sustava, visokog krvnog tlaka i viška lipoproteina u krvi vegetarijanaca prijeti znatno manje nego ljudi s mješovitog tipa hranjenja.

No, znanstvenici ističu da je na pozitivne strane ovog pitanja, tu je downside. Nedovoljna razina visoke i niske gustoće lipoproteina kolesterola može dovesti do prekida metabolizam ugljikohidrata, slabljenje imunološkog sustava i mušku potenciju i libido u žena, kao sintezu spolnih hormona u kojoj sudjeluje kolesterol, smanjuje. Mala težina i niski sadržaj lipida u krvi (koja se ponekad javlja kod vegetarijanaca) može biti problem sa ženskom reproduktivnom funkcijom: koncepcija, trudnoće i isporuke.

No, pravi vegetarijanci, često se naziva „vegan” koji jedu samo biljnu hranu ne toliko. Od 12%, na njihov trošak čini samo 2%. Preostalih 10% su ovolaktovegetariantsami - ljudi koji ne jedu meso. Ali upuštati u mliječnim proizvodima i jajima, pa čak i dopustiti sebi da jednom tjedno jesti ribu. Takva prehrana je sasvim prihvatljivo za osobu koja vodi zdrav način života, koji možemo sa sigurnošću reći da vegetarijanci kolesterol je normalno.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan